一、球員：正式比賽時，下場比賽球員9人，替補球員3人，每局比賽開始時及進行中，外場球員每隊至少要有1人以上，各局休息間可以自由換人（人數不限）。比賽中禁止換人（球員受傷例外）。
二、時間：每局比賽5分鐘（裁判暫停時間除外），每局中間休息2分鐘。比賽開始由主審在中圈執行跳球，並由主審拋球離手時開始計時。比賽結束時，以公開計時器之信號或計時員之信號為準。
三、勝負：以每局結束時，雙方內場剩餘人數為比數。和局時，由雙方內場球員各1人，於中圈跳球後重新比賽，率先將對隊2人擊觸出局者為勝隊。如在延長賽2分鐘內，未能率先將對隊2人擊觸出局時，則以領先隊為勝隊。如仍未能分出勝負時，則再採驟死賽重新跳球，率先將對隊1人擊觸出局者為勝隊。進行延長賽時，外場球員不得生還。
四、出局：身體及附著物被對隊直接擊中而未能接住者、對隊攻擊，守隊2人以上觸球而未能接住時，最先觸球者出局。內場球員被球擊觸後，如隊友補救接球之過程有越區、踩線或犯規，最先觸球者出局。比賽進行中，內場球員不得故意進入外場區（不得故意出局）。
五、進出場：內場球員被判出局時，應立即出去外場區，並不得故意再觸球（非故意不追究）。【違者判罰對隊內場重新發球】內、外場球員之進出，須由死球區通過，不可進入對隊內外場區。【違者判罰對隊內場重新發球；如外場生還球員違犯，判罰技術犯規】追究內、外場球員進出犯規時，應考慮「得利條款」。外場球員取得生還權時，如未立即離開外場區，而有繼續留在外場之意圖或再觸球時（不論是否故意或非故意再觸球），應予放棄生還論。和比賽結束訊號幾乎同時，外場球員將對隊內場球員擊中出局，該外場球員應予取得生還權。（外場球員僅剩1人時不能生還；對方內場全數出局時不必生還。）
六、社會組新增「女生優勢條款」：外場人員不得攻擊對方內場女生球員，除以下二種情形：1、對方內場僅剩女生球員時，始得攻擊。2、外場攻擊球員為女生球員，始得攻擊對方內場女生球員。而外場女生球員攻擊對方內場人員，不限男女球員成功時，可生還二人，攻擊成功女生球員及指派任一外場球員生還。
2010躲避菸害、迎向健康躲避球賽規則摘要／連江縣衛生局提供
- 2010-10-13
