【本報訊】您可能不知道，當今世上最常見的疾病是什麼嗎？不是糖尿病，不是腎臟病，也不是B型肝炎，而是脂肪肝；脂肪肝已成為慢性病中的第一名。根據統計，每四人之中就有一人罹患脂肪肝；連江縣衛生局指出，去年辦理複合式健檢在肝功能不正常的複檢之中，就發現很多脂肪肝的病例，而且是越來越年輕化，該局也呼籲，運動減重及減少脂肪攝取，是化解脂肪肝的唯一靈丹。
肝炎向來有中國人的「國病」之稱，但自從我國一、二十年前，全面為新生兒施打B肝疫苗後，年輕族群的B肝帶原率急遽下降，放眼將來，慢性肝炎、肝硬化及肝癌等和B肝有關的疾病，罹患率勢將下降，反觀脂肪肝卻不減反增。
醫界表示，雖然至今仍無真正的盛行率數據，但就現有的資料顯示，大約有二至三成人口有脂肪肝的問題；換句話說，平均每四名國人中，就有一人和脂肪肝脫不了關係，且人數將愈來愈多。
脂肪肝的比率為何會如此高？醫界認為和營養過剩有關，其中四、五十歲的中壯族群檢出脂肪肝的比率最高，男女各半，至於年紀輕輕的兒童及青少年，也有不少患者，而且近半的糖尿病也患有脂肪肝。
造成脂肪肝的原因有很多，如酗酒、糖尿病、血脂異常等胰島素抗性狀態；此外，服用某些特定藥物、接觸工業用化學藥劑、C型肝炎及銅代謝異常等，也會導致脂肪肝的形成。
值得慶幸的是，大多數脂肪肝患者並無臨床症狀，只有少數出現疲勞、右上腹不適等非特異性症狀；雖然如此，並不意味脂肪肝就無殺傷力，面對這個疾病時，仍應審慎小心。
醫界通常把脂肪肝分為酒精性及非酒精性兩大類，非酒精性脂肪肝，是指喝酒量並未達到會引起傷害的程度，其中女性喝酒量平均少於每日二十公克，男性則少於每日三十公克，大約少於兩杯紅酒或啤酒的量。非酒精性脂肪肝包括單純脂肪肝、脂性肝炎及其所引起的肝纖維化、肝硬化，雖病理機轉和酒精性肝炎類似，但病情較輕。
如果只是單純脂肪肝，肝臟損害並不嚴重，終其一生也不會發生肝臟問題，反倒是佔非酒精性肝炎一成的非酒精性脂肪肝炎，病情相對嚴重，必須小心因應。目前還沒有被確認可治療脂肪肝的藥物，因此醫師大都不會主動開給藥物，而只是提醒患者留意日常生活習慣，適度飲食，控制體重，加上規律運動，與脂肪肝和平共度一生。
減重加上運動是目前唯一確認有效的脂肪肝治療方式，建立在均衡營養的基礎上，五大類食物樣樣不能少，不妨增加蔬菜的纖維攝取，減少油及糖的吸收。減肥切勿過速，而應以每週減少半公斤、每月不超過兩公斤體重為限。在運動方面，只要規律為之，不僅可消耗多餘熱量，也可增加身體對胰島素的反應，讓減肥更具成效，進而減少脂肪肝對健康的不利影響。
脂肪肝躍居國人慢性病第一名 衛局：減重＋運動 唯一靈丹
- 2006-01-17
