【記者劉秋月／南竿報導】馬祖隱藏版的減肥達人！縣警局郭明雄曾經是霹靂小組的一員，在擔任警察常訓教官後，一時不察從68公斤爆肥到98公斤，在97年時帶著近100公斤到南竿警察所報到；不過在馬祖任職期間半年內瘦下24公斤，如今已經快兩年了仍然維持約74公斤的理想體重，讓周邊知情的親朋好友都佩服不已。
衛生局連續第三年辦理減重比賽，2011年冠軍李寶霖減重22公斤，2012年的冠軍楊源利則是減掉17.2公斤，都是非常驚人的成績，但另有一位隱藏版的減重達人卻因為不曾參加比賽，而沒有把傲人的成績公諸於世，從近100公斤的超級大胖子，半年內瘦到74公斤，讓周邊一干喝酒吃肉的朋友羨慕不已。
目前在縣警局服務的郭明雄，民國80年從學校畢業，82年開始擔任霹靂小組一員，還是總級教官，協助特勤警察進行常訓，在長達16年餘的教官任內，因為生活不規律、喝酒之故，讓體重一路從68公斤上升到98公斤，但當時他自己卻一直不曾警覺。
在97年10月調到馬祖服務，生活單純簡單之後，開始覺得身體太胖負擔過重，每天都覺得肩、頸腹部壓力過大不舒服，在親人的勸說下開始展開減肥行動，他的減肥原則是，第一生活規律、第二不吃宵夜、第三用帶代餐取代中餐、第四、忌口甜食、油炸，還有最重要就是戒酒，第五、每天喝下4000CC的開水。
上述的作法讓他在一星期掉了7公斤，一個月掉了14公斤，接下來就進入停滯期，但持續堅持下去的結果是在半年內減掉24公斤。他坦言中間的過程相當辛苦，為了喝大量的水，每天要跑10幾次的廁所，而最重要的是婉拒諸多愛喝酒朋友的邀約。
每個人都知道減重下來後，困難在於維持，但對郭明雄來說難度不太高，因為他發現持續1年過後，其實整個胃口變小，吃東西不太多，一天維持兩餐，在警局晚上不搭伙，就是簡單的麥片或二、三片蘇打餅乾而已，只是要堅持下去不喝酒這點，讓他周邊的朋友都很驚訝。
在減重後曾經發生一件事，讓他驚覺當初過重的危險，也讓他從鬼門關前闖一遭，在瘦下來後有一天他開始覺得心臟會悶悶痛，再來是幾分鐘的持續疼痛，原本不以為意，但家人堅持到花蓮慈濟檢查，每想到一檢查他的心臟血管有五支堵住了，醫生堅持立即開刀，也直言他真是福大命大。經過這一次的危機，他也更堅持維持健康體重的原則，否則肥胖事小，影響健康事大，他也奉勸所有要減重的朋友，堅持下去就對了。
半年甩肉24公斤 馬祖隱藏版減肥達人郭明雄 藏身縣警局
- 2013-06-28
馬祖隱藏版的減肥達人！縣警局郭明雄從98公斤減重至74公斤，雖然沒有參加地區減重比賽，但成績傲人甚至超越前兩屆的減重冠軍。（圖／文：劉秋月）
