【記者曹重偉／南竿報導】連江縣婦女會瑜珈基礎研習班28日晚間活力登場，在瑜珈老師陳玉珍專業指導下，讓學員們體會到瑜珈的奧妙之處；由於大多數學員都是初學者，陳老師是邊示範動作、邊解說其功效，強調瑜珈可提升體能及免疫力，達到調合「自律神經」的功能，身體就會越來越健康，身材也會越來越苗條哦，並鼓勵學員持之以恆、多加練習。
天氣快速轉涼，戶外運動也隨之減少，為提倡秋冬較少外出的姐妹們從事正當休閒運動，提高婦女運動意願，在婦女會理事長李金梅大力推動下，再次舉辦瑜珈基礎研習班，讓學習者能達到活絡筋骨、強健身心的目的。
為了此次研習，婦女會特別從台灣請了專業瑜珈老師陳玉珍來教導，首堂研習28日晚間在該會舞蹈教室準時開課，指出瑜珈不只是學習體位技巧，而是從心靈、生理、環境等立場來修練，只要能自由控制姿勢與動作，就可以使人體獲得真正的健康。
課程正式開始後，只見學員們在老師指揮下席地而坐，然後從最初階的動作開始慢慢指導，邊示範、邊說明該動作的功效，從暖身開始到初級動作，學員們都認真的跟著老師一起動作，舒展筋骨紓解工作帶來的壓力，甚至其中一位學員就算腳受傷也堅持來上課，其精神令人佩服。學員們慢慢進入狀況後，體會到瑜珈的奧妙，大家深感獲益良多，但也直呼好累！
瑜伽雕塑身材 下班運動好選擇
【特約記者沈佳瑩／採訪報導】現代職場女性，忙碌上班之餘都沒有時間好好運動，連江縣婦女會特別從台灣請了專業瑜伽老師，教導大家如何跳瑜伽雕塑身材。
上課時學員們都認真的跟著老師學習，盡情舒展筋骨來紓解工作帶來的壓力，其中一位學員，就算腳受傷也堅持來上課，精神令人佩服。
這次課程不只讓平日忙於工作的職場女性，下班後能跟街訪鄰居聚會聯絡感情，還可以運動放鬆身心，婦女朋友應多多參與！
姐姐妹妹動起來 婦女會瑜珈研習班準時開課
- 2013-10-30
連江縣婦女會瑜珈基礎研習班活力登場，在瑜珈老師陳玉珍的專業指導下，讓學員們體會到瑜珈的奧妙之處。（圖／文：曹重偉）
