【記者曹重偉報導】因應氣溫變化，國內近日發生多起心肌梗塞病例，還不乏知名人物，為此，連江縣衛生局特別加強「護心運動、常保健康」宣導，主要呼籲民眾做好保暖措施，建議患有心血管疾病的民眾及銀髮族，最好等太陽露臉氣溫稍微回升後再出門運動，並且結伴同行。
馬祖冬天早晚溫差大，每當寒流來襲，氣溫動輒低於10度。當氣溫驟降時，血液變濃稠，易引起血管收縮、血壓上升，約有20%的高血壓病人血壓超標，心臟疾病如心律不整、心房顫動發生率則上升5%至10%左右，連帶增加心肌梗塞及中風急性發作機會。而銀髮長輩可能因為溫度變化而變遲鈍，照顧者應特別注意長者的起居活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。
除了規律用藥之外，做好保暖工作也非常重要。提醒肥胖者、三高族群與年長者，睡前先備妥衣物在床邊，不論是半夜起床如廁或是早上起床，都要記得先添加衣物後再活動，有晨間運動習慣的民眾更要做好保暖措施，外出時要穿著禦寒衣物，並特別注意頭頸部與四肢末端的保暖。
氣溫驟降時，特別容易誘發心臟病及中風急性發作。如果突然發生噁心、極度疲倦、頭暈、胸悶、胸痛、呼吸困難等心臟病症狀，或發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風徵兆應立即就醫，把握黃金治療期。
健保資料顯示，近年來青壯族群發生急性心肌梗塞與中風的機率明顯增加。但其實損害心臟健康的危險因子都能夠透過良好健康習慣加以預防。只要把握救心7行動，「不要吸菸」、「規律運動」、「健康飲食」、「控制三高」(高血壓、高血糖、高血脂) 及「定期健檢」的原則，就能有效降低風險、遠離疾病威脅。
衛局加強「護心運動、常保健康」宣導，籲民眾做好保暖措施
- 2016-01-21
