【記者蔡夢玲報導】保養關節有秘訣，莒光社造邀中醫師開課傳授，提醒長者關節退化前兆及預防妙招，鄉親表示受益良多。
三月份莒光社區衛教宣導活動第一場於11日晚間7時東莒老人活動中心熱鬧展開。跔下爬不起來-中醫談關節保養講座，邀請周輝哲中醫師授課，活動過程中與鄉親保持良好互動，一問一答的教課方式不僅讓座談變得活潑生動，更重要的是讓鄉親在談話中習得知識。
周輝哲表示，頻繁使用的關節部位容易出現退化性關節炎，包括手指關節、頸椎、腰椎、髖關節、膝關節，疼痛、關節腫脹、僵硬，疼痛則是退化性關結炎最主要的症狀，保養關節方法除了平時多補充膠質食物、鈣質外，直腿抬舉運動及足部背曲運動可以改善退化性關節炎的症狀，平時注意站姿坐姿、保持合理的體重，也可以減少關節的壓力，避免關節提早退化；患有退化性關節炎的病人要注意運動和休息結合，不要劇烈運動。
莒光社造邀中醫師開課傳授 提供長者關節退化前兆及預防妙招
- 2019-03-12
三月份莒光社區衛教宣導活動第一場中醫談關節保養講座，11日於東莒老人活動中心熱鬧展開。（圖／文：蔡夢玲）
