【記者曹重偉報導】揚升自癒力培訓初階課程6日圓滿落幕,30多位學員接受台灣著名的揚生慈善基金會特別以自癒力為構想設計的一系列課程,認識什麼是自癒力,就是人體內醫術高明的醫生及如何加以推廣;主辦單位連江縣衛生福利局鼓勵學員學成之後,將相關概念與活動帶入社區,讓馬祖長輩生活更健康、更有活力。
為促進社區健康及引進最新長照觀念,衛福局特別推出預防及延緩失能系列課程-揚升自癒力培訓初階課程,首日課程5日晚間在介壽老人活動中心2樓舉辦,邀請到財團法人揚生慈善基金會主任林書緯、健康管理師洪子明、李佳霖等人擔任講師團,為學員帶來豐富多元的課程。
5日晚間課程為自癒力-身體裡的醫生;講師在概念課程中指出自癒力是指自我療癒的能力,每個人身體裡都有位名醫,他就是人體與生俱來的療癒系統,當人體發育完全之後,他就成為人體的後勤部隊,哪裡有小擦傷,哪個臟器受感染或因熬夜引起的疲倦等,療癒系統就會立即前往處理並盡快解決,以免衍生成大病,這個療癒系統簡稱為自癒力。
之後說明自癒力與健康促進,以及揚生的高齡社區健康促進經驗;後半還教學該會自創的自癒力桌遊-自癒力卡進來,透過向學員介紹桌遊與試玩,桌遊應用方式教學,加深大家印象。
6日課程上午為人際交友互動,說明人際與健康的關係及人際四妙招,另一主題為飲食吃得對,說明六大類均衡飲食的重要性,銀髮族特殊的營養需求,以及解析何為自癒力餐盤;下午二個主題為沒事多運動,說明體適能的原則與應用,挑選適合運動與注意事項及指導銀髮族運動11式實作,最後是養成好習慣,認識口腔機能的重要性及日本8020運動,透過口腔動物健口操實作,以及大腦刺激保健理論及大腦活動實作,讓學員了解自癒力的神奇之處。
促進高齡者健康 揚升自癒力培訓初階課程圓滿落幕
- 2019-07-07
揚升自癒力培訓初階課程6日圓滿落幕,30多位學員接受台灣著名的揚生慈善基金會特別以自癒力為構想設計的一系列課程,連江縣衛生福利局鼓勵學員將相關概念與活動帶入社區,讓馬祖長輩生活更健康、更有活力。(圖/文:曹重偉)