【記者曹重偉報導】防疫也要防鬱，連江縣衛生福利局2日於該局會議室舉辦109年縣毒品危害防制志工教育訓練，邀請臺北市立聯合醫院松德院區技正姜丹榴主講疫期反毒不間斷－從近期新聞事件探討毒品與負面情緒、自我效能、同儕支持之影響，以及在新冠肺炎風暴裡，志工如何調適自己的壓力；學員福建更生保護會志工及保健志工們獲益良多。
本縣地區特性、鄰里間往來緊密，深入社區關懷服務、為朝向以個案及家庭為中心、社區為網絡之人文關懷營造，並以剛柔並濟之社區復歸為目標，提升友善藥癮者社區氣氛營造，故與福建更生保護會合作辦理毒防志工持續教育訓練，藉由志工加入共同協助社區藥癮者社區復歸，支持個案自我接納與歸屬感，進而尋求正向生活型態。
姜丹榴破題指出，學員們近來好嗎，新型冠狀病毒COVID -19，讓大家生活模式改變、步調亂套，適應得還好嗎，身邊的人呢，怎樣才算適應OK，面對COVID -19疫情帶來的居家檢疫、社交距離拉大、生活型態改變、工作穩定度影響、未來可能的整體經濟衰退等衝擊，每個人或多或少，在精神與心理上都會受到影響，甚至可能還會導致嚴重的焦慮憂鬱、心理創傷。
姜丹榴說，現在多數國人可能的焦慮，像是減薪、失業、經濟蕭條，會引發像恐慌症、畏懼症、強迫症、壓力相關的焦慮症、廣泛性焦慮症、身體或物質引起等焦慮症現象。
面對疫情所帶來的壓力，也會出現焦慮不安、害怕的情緒以及相關自律神經身體症狀如：心悸、呼吸不順、胃部不適、頻尿、肌肉緊張等自然生理反應，無需太過擔心，鼓勵學員試著穩定自己的情緒，方式像是充分睡眠、適度運動、均衡飲食、創意休閒、放鬆技巧等。
最關鍵就是健康的生活態度，提醒志工們多利用獲取疫情正確訊息的1922專線，以及心理健康相關諮詢可撥打1925專線求助，平時多休閒活動轉移注意力，適度減少接觸繁雜訊息，尋求專業協助及遵照醫囑按時服藥。
姜丹榴期許學員防疫也防鬱，因為疫情還看不到盡頭，身為志工更要先關心自己，再來多關心身旁親友，讓身旁親友感受愛與溫暖，並共同發揮守望相助的守門人「一問、二應、三轉介」的精神，提供協助、支持與陪伴就醫，減少疫情期間衍生的其他問題，共度難關。
防疫期間反毒不間斷 縣毒品危害防制志工教育訓練開課
- 2020-05-06
防疫也要防鬱，衛福局舉辦109年縣毒品危害防制志工教育訓練，邀請松德院區技正姜丹榴主講疫期反毒不間斷，以及在新冠肺炎風暴裡，志工如何調適自己的壓力。（圖／文：曹重偉）
