習慣要從小養成，閱讀是如此，飲食、運動也是如此；在力求正確生活觀念，地方學校、家長鼓勵青少年走路上下學、不喝飲料及不吃垃圾食品，為自己未來儲蓄最大能量、財富。
地方今年首次實施國中小學生健康檢查，主要是發現常見富貴病的年齡層已下降，國中生就罹患糖尿病，這對子女的一生已蒙上了陰影。地方衛生部門掌握這項警訊，聯結教育部門開辦兒童健檢。
從現今兒童、青少年體重兩極化來看，一種是正餐配飲料，越吃越胖，國中生就已達到三位數體重；一種是正餐吃不下，只喝飲料，瘦瘦乾乾，營養不足。所以，良好、正確的飲食、運動習慣從小養成。
以台北縣一所國小倡導，學生走路上學，並由家長陪同，兩者都受惠；現在的孩子運動量少，不像早年父母忙，天天走路上學，國小從清水走到鐵板、國中從鐵板到馬港，一天兩回就是最好的運動。
過去，地方曾談及併校問題，交通是一大障礙，其實，短程在卅分鐘內可以到達，都不算遠，而且每天來回步行一小時，對青少年來說，是不錯的運動量。
現今生活改善，幾乎每個家庭都有車，雨天送孩子上學，還說得過去，平時應鼓勵子女走路，養成早睡早起，吃過早餐再由父母輪流陪伴，更可促進親子關係。
我們發現，近年晨間、傍晚公車以學生最多，尤以山隴村的學生到國中小的路程走小路不到十五分鐘，有的孩子不是搭公車，就是由家人送到學校，這是過寵孩子的做法。
再者，地方青少年喝飲料的習慣，跟台灣沒有兩樣，一是價錢便宜，二是取得容易，久之對孩子健康影響至鉅，而且是體內最大殺手。現在，年輕沒事，到了卅歲持續喝酒再不運動排出，狀況就出來了。
愛子女的方式，要灌輸正確觀念，並且從小養成，學校、家長共同鼓勵孩子走路上學、不喝飲料；同時，學校在飲水設施、杯子各自持有的做法應予強化，家庭在冷熱開水及水果要予齊備，讓孩子取得便利，逐漸改掉生活不良習慣。
學校、家長應鼓勵學生走路上學、不喝飲料
- 2007-11-26
