新年伊始，相信健康是許多人共同的新年新希望；馬祖地區近年來各鄉島的運動設施陸續完備，衛生保健單位更大力宣導健康的重要性，而許多民眾也開始建立運動的良好習慣。健康是每個人一生最大的財富，這句話很多人都知道，我們期盼在新的一年，地區鄉親能開始重視自己的健康之路，調整生活步調與習慣，有健康的身體才有光明的人生。
根據最近國外發表的一份研究報告，運動或許是常保年輕的關鍵。研究指出，有運動習慣的人，生理狀況比沒運動的人年輕九歲，這是首次有研究呈現出運動如何影響人類老化過程。國內外有關運動與健康的相關研究與報導相當多，運動有益健康是經證實的科學理論，重要的是如何實踐在日常生活中。馬祖地區近年來運動人口正逐步增加，除了歸功於政府的重視宣導外，鄉親因為資訊發達而吸收健康新知，進而改變觀念也是很重要的。
運動是一種習慣的養成，同時也是國力的象徵；地區早期生活困苦，不論老少都是以勞動取代運動，兩者之間其實是有差距的。根據研究顯示，運動要規律才有效果，而且這裡所指的運動不僅只是動一動，而是要動到汗流浹背才算數，這種大多數人不見得知道的觀點，在有越來越多的研究報告呈現時，更要有所體認。地區衛生單位最近幾年大力推動免費健檢的服務，其實這項工作的真義，除了要早期發現、早期治療外，更重要的是要提醒民眾保健的重要，因為所有的疾病都歸咎於平日不良的生活習慣，身體一旦出現疾病，就是一種警訊，再不改變生活習慣，問題會日積月累，等到最後就是一發不可收拾，現代醫療再進步，很多疾病還是回天乏術。
運動是一種風氣，生活在周遭的人是可以互相影響的，而運動設施是協助風氣養成的重要前提。在政府的重視之下，地區各鄉島的基礎運動設施陸續完備，也有許多單項運動協會的成立，這些志同道合的群眾是一股力量的延伸，當然最重要的是看個人的意念，這也是最困難的一關，一旦能突破，把運動當做生活的一部份，那就是永保健康的最好保證。
健康是自己的，別人搶不走，從歷年的地區健檢報告中顯示，馬祖鄉親仍居在「三高」－高血壓、高血脂、高血糖，尤以高血壓最多；所以，報告歸報告，健康管理需要親自參與，養成正確良好的健康生活型態，規律而持續的運動習慣養成（每週至少三次運動，時間持續三十分鐘），講究三少一多（少油、少鹽、少糖、多纖維）的健康飲食，如此，健康品質才能升級。
有健康人生才有希望，不論您在社會的那一階層，大家在為自己的事業前途打拚的同時，要把健康擺在第一位；年假結束，期望大家都能為自己新的一年許下健康的新願望，並且努力的實現，從自己做起，進而影響周遭的親人、朋友，讓大家都有彩色的人生。
養成運動習慣 享受健康人生
- 2008-02-14
