行政院體委會為宣導國民體能，喚起國人對自身體能的認識，經全國34個檢測站實施國民體能檢測資料發現，國人的身體質量指數（BMI）隨著生活型態改變呈現逐年增加趨勢，其中男性BMI較8年前提升1.82%，女性提高1.44%。顯示國人務必正視日趨嚴重的肥胖問題。
行政院體育委員會於民國99年在全國各縣市之34個檢測站實施國民體能檢測，其結果與民國91年檢測所建立之常模比較，發現國人比8年前明顯肥胖許多。也就是因為體重增加了，導致國人的仰臥起坐（肌力），男性進步1.8%，女性退步1.06%；而在坐姿體前彎（柔軟度）則退步更多，男性退步了16.32%，女性退步9.9%；三分鐘登階（心肺耐力）男性退步了0.04%，女性退步3.38%。
體委會全民運動處分析指出，國人的坐式生活型態比例增加，導致身體活動量減少，體重自然就增加。而柔軟度的銳減，可能導致骨骼關節肌肉的慢性疼痛，致使中老年的生活品質受影響，令人堪憂。此外，心肺耐力的退步，也可能導致慢性心血管疾病的增加。
因此呼籲國人共同響應體委會「打造運動島計畫」，一起動起來，不管何時何地都不忘活動筋骨，能走樓梯就走樓梯，盡量不要搭乘電梯；辦公室坐久了，可做一些伸展活動，以增加關節柔軟度，也可以提神醒腦。
馬祖配合體委會打造運動島計畫，只要大家願意，就有許多參加各項運動的機會，相較臺灣而言是既方便又好。而大小社團也經常舉辦健走活動，不但可以運動，還有大小紀念品，這可是其他縣市沒有的好康福利。
為推展路跑活動，甫成立的連江縣路跑委員會，將在十月底舉辦路跑活動，邀請鄉親一起動起來。雖然馬祖路跑的推動，相較其他縣市是慢了許多，但是馬祖卻是非常適合路跑的地方，環島一圈雖然總里程數不是很遠， 但是馬祖起伏不斷的地形，還有四周圍美麗的自然景觀，這可是在家裡跑步機不能享受到的樂趣。金門這幾年辦理馬拉松比賽，吸引不少民眾前往參加，但其實馬祖更適合路跑，地形與風景都能自成一格，現在馬祖鄉親先動起來，十月三十日路跑，歡迎大家一起來。
注重健康體適能，動起來就對了
- 2011-09-30
