歡樂寒假即將結束，11日就要開學了。為了預防孩子「收假症候群」上身，地區家長應該趁著最後兩天，讓孩子做好開學前心理準備，並且將孩子作息時間逐步調整為開學後的作息。對於喜歡熬夜或迷上網路的孩子，家長更須特別留意，否則開學後將會產生更多的學習問題。
因為連續假期又遇到春節，開學後立即上課，毫無緩衝時間，有些孩子恐怕無法適應，因而有部分孩子常有「收假症候群」現象，不想上學、心情不好、情緒欠佳，影響學習效果。開學前父母親的第一課，即為指導孩子「收心」。假期生活閒逸，孩子的作息難免失調，可能時而晚睡，時而晚起；偶而整日出遊，偶而整天休息。開學後可能要經過一段時日才能適應。因此，建議地區家長督促孩子在開學前回復正常作息，早睡早起，三餐定時，生活規律。第二課輔導孩子「安心」，度過了近一個月的輕鬆假期，面臨新學期的挑戰，有時孩子會焦慮。請孩子拿出寒假作業，盤點應該完成的作業有沒有遺漏或需要補充的，尚未完成的部分，必要時協助孩子完成。同時要求孩子規律生活、早睡早起等，這些作法多多少少會產生一些效果。
開學了！其實對父母的影響也很大，很多時候孩子開學會遲到，不是孩子起不來，是家長起不來的情況其實也是常見的。父母是孩子學習的對象、孩子行為的指標，也是影響孩子最深的人，所以當父母在放假即將結束的這個關鍵點，其實就是很好的示範時間！父母把自己的生活規律先抓回來，當身為爸媽的自己先走出這樣的生活節奏，孩子自然會亦步亦趨地跟上，當父母跟孩子都已規律的生活步伐前進，有了規律的生活習慣之後，大人還有孩子在適應上就會比較不容易產生問題！當然，孩子回到學校上課，學校教師或行政人員也要做好開學前準備，除了要將環境整理乾淨外，也要以溫馨方式迎接馬祖孩子上學，讓孩子感受學校是一個很溫暖的學習園地。
最重要的，假期的最後一天，不妨讓孩子自己動手，參與整理書房、書桌，添購文具用品、參考用工具書，準備好開學所需的文具或書包，營造「新學期、新希望」的氣氛。不要把開學當成大人的事，而應該讓孩子自己準備、家長從旁協助，這樣不但能幫助孩子儘快回到正常生活軌道，也可減少孩子對開學的焦慮感。學期即將開始，其實有許多值得期待的事情，例如可以見到好久不見的朋友、可以見到對自己關心照顧的老師，可以聽老師說故事、學到很多新奇的事物，參加學校的許多活動！這些都是可以跟孩子在閒暇、吃飯的時候聊的話題，父母可以先帶起分享自己小時候開學發生的趣事，藉著這樣有趣充滿歡樂的討論，讓孩子想起在學校的有趣時光，讓孩子產生一種期待開學的快樂心情！
相信，只要地區家長願意多花些時間在小孩身上、注意作業進度、均衡作業與電腦的使用時間，並調整作息時間，孩子一定可以適應開學的規律生活，並且有更好的學習態度。
社論／開學了 大人小孩一起收心
- 2014-02-09
