莒光守備大隊心理健康講座 學習自我接納 肯定自身價值

  • 2025-06-30
 教育官兵自我覺察、面對及調適壓力。

 教育官兵自我覺察、面對及調適壓力。

 課後與劉育均心理師合影留念。

 課後與劉育均心理師合影留念。

 【莒光報導】莒光守備大隊日前辦理心理健康講座,邀請連江縣學生輔導與諮商中心劉育均心理師授課,透過經驗分享及案例分析,教育官兵自我覺察、面對及調適壓力,課中提出心理韌性的三把鑰匙,第一是「覺察」,理解自身情緒訊號,第二是「積極想像」,描繪正向未來的畫面;第三是「社會支持」,建立可傾訴的支持系統,如同袍、長官及專業輔導資源。



 參謀主任陳中校表示,心理健康講座目的在培養官兵正向能量,學習如何面對及處理壓力,找尋適合自己的紓壓方法,同時也期盼全體官兵成為自傷守門人,主動關心身旁同袍,發揮危安防處功效,共同建構身心健康之優質部隊環境。