連江縣衛生局日前辦理戒菸成功6個月頒獎暨成果分享會，邀請徐復華、何若虛二位戒菸成功者現身說法，分享重拾健康人生的喜悅。衛生局也鼓勵吸菸的朋友一起來戒菸，透過衛生局等醫事機構提供的戒菸藥物治療服務與衛教諮詢、支持與關懷，一起遠離菸害，成功戒菸。

　世界衛生組織(WHO)明確指出，吸菸導致每年800萬人死亡，而戒菸效益幾乎是立即性的。根據研究指出，僅靠意志力戒菸成功率約為5-10%，然而結合專業醫事人員協助戒菸成功率可達到30%，高出至少3倍。為了自己與家人的健康，善用專業戒菸資源，儘早戒菸，可大幅提升戒菸成功率。

　很多人會把吸菸當成一種習慣，如果沒有菸霧陪伴下，好像一切的事情都做不起勁，有時「敬菸」也反成為一種禮貌，甚至該遵守禁菸的公共場所也依然可以看到吞雲吐霧的現象。或許這些動作、習慣都不是好的示範，但重要的不在於習慣、行為的好壞，而在於吸菸之後所造成的危害。又由於吸菸的危害是漸進式的、是緩慢的，也等同於是慢性病一般，許多人是在青少年接觸香菸，但一直累積到中老年才出現相關的病徵，因此，不太容易讓人有所警覺及重視。

　吸菸可能會導致肺癌、口腔疾病、手指變黃、皮膚出現皺紋或提早衰老等，吸菸更會破壞你的免疫系統，使身體更容易生病。當你未滿20歲、肺部功能尚未發育完整時就開始吸菸，會使肺部生長受到損害，將增加罹患慢性支氣管炎和肺氣腫的風險，且這樣的傷害是永久的，無法回復。而隨著年齡增長，菸齡越長，生病的風險也將隨之提高，且吸菸者受菸癮綑綁，往往難以戒菸。

　吸菸的危害已是不爭的事實，大多數人也知道吸菸的壞處，吸菸不僅傷害個人健康，也對於家人或他人造成危害，由於吸菸所造成的危害日益嚴重，因此，反菸拒菸已經成為世界風潮。雖然戒菸不是一件容易的事，但戒菸人口的增加，也顯示了吸菸人口對於菸害的自省與警覺的提高。

　菸是全世界最普遍的成癮物質，吸菸行為結合了生理、心理依賴和社會文化，戒除菸癮，除了對抗戒斷症候、還要對抗心理依賴與習慣。吸菸的人往往知道吸菸有害健康，卻常常忽略了二手菸正悄悄地侵襲家人的健康，父母吸菸與家庭二手菸暴露亦是青少年吸菸的危險因素。事實上，不管年紀多大，菸齡多長，只要完全戒除菸癮，都能得到好處，舉凡血壓降低、呼吸順暢、情緒不暴躁、體力變好、神清氣爽等，都是戒菸個案分享的實際狀況，家屬支持滿意及省下荷包更是健康外的好處。

　依國民健康署統計，吸菸者透過戒菸專線諮詢服務與關懷支持追蹤，戒菸成功率達4成。想要戒菸的民眾，在專業人員協助下則可大幅提高戒菸成功的可能性。沒有一手菸，就不會有二、三手菸的問題，為了自己健康，也為他人健康，戒菸就趁現在！