連江縣衛生局日前舉辦戒菸成功三個月頒獎暨成果分享會，陳美金局長頒發獎狀及獎金給徐復華、何若虛2位癮君子戒菸成功者，肯定2位「老菸槍」為了家人和自己的健康而努力，並期望仍與菸癮奮戰的癮君子們都能為自己及親友順利戒菸成功，贏得健康。

    世界衛生組織(WHO)已明確指出，吸菸導致每年800萬人死亡，而戒菸的效益幾乎是立即性的。為鼓勵吸菸者戒菸，衛生局今年4月續辦社區成人戒菸班，透過專業戒菸衛教師的協助、同儕間的鼓勵與交流來增加戒菸信心，加上戒菸門診與戒菸輔助用藥的支持，及自身強烈的戒菸動機與意志力，讓學員相信戒菸成功並非不可能，一起向菸say goodbye！

    吸菸的壞處，一般人想到大多是對肺部的傷害。紙菸主成分菸草，燃燒後產生尼古丁、焦油、亞硝胺、砷、甲醛等超過7,000種化學物質，其中至少有250種已知有害物質以及93種致癌物質，對身體傷害是全面性的，絕不只有肺部傷害那麼簡單。以呼吸道來說，會導致肺功能下降，罹患慢性支氣管炎、肺氣腫及肺炎風險增加。心血管疾病如血壓升高、動脈硬化、狹心症、心肌梗塞及中風風險增加。消化道疾病如引發胃潰瘍與十二指腸潰瘍。使懷孕婦女產下低體重嬰兒及畸胎、死胎、流產、早產的危險性。全身多種器官的癌症，例如肺癌、口腔癌、食道癌、膀胱癌、乳癌等等，更與吸菸有著直接關聯。

    根據世界衛生組織提出104個戒菸的理由，停止吸菸20分鐘，心跳就會下降復原；停止吸菸12小時，血液中一氧化碳濃度就會降至正常值；停止吸菸2到12週，增加血液循環與肺部功能；停止吸菸1到9個月，咳嗽與急促呼吸情形症狀會獲得顯著改善；停止吸菸5到15年，中風機率降低至與非吸菸者一樣。國民健康署呼籲吸菸民眾「越早戒菸，效果越好」，如能盡早戒菸，就能降低因心血管疾病的發生導致無法挽回的憾事，請大家善用國民健康署提供二代戒菸、戒菸專線或戒菸班等多元戒菸服務，提高戒菸成功機率。

    文獻指出，僅靠意志力戒菸成功率約為5-10%，然而結合專業醫事人員協助戒菸成功率可達到30%，高出至少3倍。國民健康署自111年5月15日起已免收戒菸服務藥品部分負擔費用，戒菸的途徑除戒菸合約醫事機構(醫院、診所及藥局)提供的戒菸藥物治療服務與衛教諮詢、支持與關懷外，民眾也可至地方政府衛生局(所)尋求戒菸服務的相關資訊，如果對戒菸過程有任何的疑問，可撥打免付費戒菸專線0800-636363，與專業人員一對一諮詢，量身打造個人戒菸計畫，亦可透過Line通訊軟體獲得戒菸諮詢服務(ID：@tsh0800636363)。

    為了自己與家人的健康，善用專業戒菸資源，儘早戒菸，可大幅提升戒菸成功率！且戒菸不只對自己好，更是保護家人與朋友，避免二手菸與三手菸的危害。