常見室內跌傷地點前三名：臥室、客廳、浴室。
長者因身體功能下降（視力、聽力、肌力、平衡感），行動較不方便，容易跌倒，根據國民健康署「國民健康訪問調查」分析長者跌傷地點，室內發生跌傷的第一位為臥室、第二位為客廳、第三位為浴室；另外，長者跌傷的主因則依序為，滑倒或絆倒、失去平衡或頭昏及碰到或撞上物品或人。
天冷時，手腳冰冷四肢活動不便，容易跌倒，除了需注意保暖外，國民健康署傳授居家環境安全檢核五要點，呼籲民眾平時多注意居家環境安全，減少跌倒風險，也避免因跌倒就醫而須進出醫院，減少感染風險。
第1點：地板乾淨又暢通，行走活動沒煩惱。
◎地板保持乾燥，避免滑倒。
◎家具遠離走道，雜物收納整齊，電線靠牆收好，避免絆倒。
◎去除地毯及踏墊皺褶及捲起的邊緣，腳踏墊底下加上防滑墊。
第2點：居家照明要注意，看得清楚不跌倒。
◎注意室內燈光是否足夠明亮，可加裝小夜燈增加亮度。
◎電燈開關應接近門口，並且能輕易觸按。
第3點：樓梯安全要顧好，上下樓梯更可「靠」。
◎樓梯應有穩固的扶手，並收拾整潔。
◎樓梯的邊緣需能辨識清楚，最好與樓梯面不同顏色並加裝止滑條。
◎樓梯上方及底部應各有1個電燈開關。
第4點：浴廁防跌做得好，洗澡如廁沒困擾。
◎於洗臉盆及馬桶旁加裝扶手。
◎浴室放置防滑墊。
◎沐浴用品及毛巾放置在合適高度，避免彎腰或踮腳拿取。
第5點：臥房環境規劃好，起床活動精神好。
◎床的高度不宜過高或過低，要能容易上下床。
◎床邊應有放置助行器或拐杖的地方，以便長輩上下床時拿取。
◎從床上要能輕易開關燈，黑暗中需能清楚辨識開關。
（資料來源：國民健康署網站）
跌不償失，老人居家防跌5要點
- 2024-09-11
