【本報訊】連江縣體育季皮拉提斯有氧課程4月11日到11月14日開課，即起開放報名，課程包括實體班與線上班，歡迎所有對皮拉提斯有興趣的民眾踴躍報名，實體課程25人，線上課程45人，限額70人（以瑜珈運動委員會會員優先錄取），報名額滿為止。
活動時間：113年4月11日到11月14日，線上課程時間每週四晚間19:00到20:00。實體操作課程日期： 4月13日（六）時間15:00-17:00。4月14日（日）時間：09:00-11:00。6月15日（六）時間：18:30-20:00。7月20日（六）時間：18:30-20:00。8月17日（六）時間：18:30-20:00。
瑜珈委員會盼藉由辦理皮拉提斯運動班，教導學員在核心穩定的基本要求下，將力量由核心帶動到的四肢，讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡地訓練並把它融合在自己的動作習慣，反覆練習的動作及指令，帶進自己的動作習慣中，讓自己動的更輕盈，也減少自己骨骼關節的磨損與退化。
因課程需要，請自備瑜珈墊、大球、小球、皮拉提斯圈、長彈力繩、小彈力帶、按摩球，著輕便衣物及運動鞋。活動聯絡人：0933-164849曾小姐 或 0988-033120陳小姐。
報名網址：https://forms.gle/XeKvcWJjLHXeEjWo6。
連江縣體育季皮拉提斯有氧課程即起報名 4至11月開課
- 2024-03-28
連江縣體育季皮拉提斯有氧課程開放報名，4月11日到11月14日開課。（圖：瑜珈委員會）
