放寒假時間，也是兒少使用3C產品的旺季，尤其電玩遊戲、影音平臺，可能是兒少每天花最多時間的部分。小朋友放寒假正值春節期間，在不受學校時間限制下，孩子們容易因接觸網路遊戲而日夜顛倒，每天熬夜打遊戲。呼籲家長，在寒假期間，應多留意孩子的生活作息，協助規劃豐富的學習及自律的生活，並與孩子共同討論、制定上網公約，培養正確的網路使用習慣。

　隨著行動載具和網路科技普及，孩童接觸3C產品的年齡有提早的趨勢。當人手一支手機或平板，一有空檔，若不是看各種影音，就是打電玩。尤其短影音平臺更是不能忽視。根據調查，現在超過三成的兒少把短影音當成獲取新資訊的主要管道，約兩成每天花超過一小時觀看短影音，寒假觀看時間想必會暴增。手機除了方便聯絡外，更大的吸引力是可透過網路取得資訊，包括同儕交流、情感聯繫及蒐集學習相關資料等功能，如何在當中取得平衡，一直是現代家長需面對的課題。

　長時間緊盯螢幕又快速滑動畫面，對於健康的傷害亦不容忽視，例如，近視加深、肩膀酸痛、手腕關節發炎等等。長時間上網，眼睛一直盯著電腦螢幕，身體姿勢維持固定，這對於眼睛和身體都是很大的壓力，因此容易造成健康問題。由於平日花太多時間在網路上，可能就忽略跟家人朋友相處聊天，也無意經營現實生活的人際關係；甚至因為日夜上網、睡眠不足，影響學習成效，課業表現每況愈下。

　而面對孩子緊盯螢幕上網上個不停，家長可以給予一些適度合理的約束，讓孩子適度休息、維持正常作息，家長也可以與孩子訂定有共識地網路使用環境、將家中的電腦放在家裡的客廳等共用場所；也鼓勵家長多培養與青少年多元的興趣及創造親子共享的活動。

　根據調查顯示，「上網」已成為現今學童、青少年生活中不可或缺的一部分，然而，兒少的上網習慣未必適當，網路沉迷或成癮的狀況在新聞中歷歷可見，除了影響學習能力之外，更危及身體健康和人際關係。除了師長們對於兒少上網時間和行為的控制之外，更重要的是讓兒少自我體認過度地沉浸在網路世界，可能伴隨的不良影響，包括透過網路傳送訊息、照片、影片前都要思考在三，不願被人看到的資訊，一定不能傳。另外，也需教導購買遊戲點數及行動支付的正確觀念，就算沒有實體的現金交易，也需要付費。

　將近一個月的寒假時間，學生自己運用的時間相對較多，待在家中若無適當引導，很容易沉迷在網路、3C產品之中，家長以身作則不超過網路使用時間，並讓孩子學會如何運用空白的時間，延伸並強化孩子的自制力及時間管理能力，不但可讓孩子更健康，也可營造更好的親子關係。