今年首波寒流強力來襲，一路冷到週四。氣溫驟降，提醒民眾要當心低溫造成的健康傷害，注重身體保健，才能健康過冬。台灣雖位於亞熱帶，但冬天大陸冷氣團南下，仍容易出現低體溫狀況，尤其離島馬祖的冬天要比台灣本島冷上許多，寒流南下，民眾更要做好預防。

　進入「大寒」節氣，這個節氣是一年中最為酷寒的時候，又適逢東北季風增強，寒流來襲，遇到氣溫劇烈變化的天氣，民眾要特別注意保暖，避免容易引發心血管疾病急性發作。正常人體核心體溫為37±0.5℃，當核心體溫出現下降趨勢，就容易引發低溫症，即所謂失溫。

　冬季氣溫驟降時是心血管疾病爆發或症狀惡化的季節，提醒具心血管疾病民眾平日需加強預防，於日常生活進行自我健康管理，如定期檢查血壓，控制脂肪及鹽分的攝取量、戒菸、少喝酒、控制體重及適量運動等，提醒長者及心血管疾病患者應注意添加衣服，尤其在清晨5到6時，以及晚上8到9時，這二個時間除了氣溫低，也因為晝短夜長，容易導致血管收縮，引發血壓的變化，尤其是心血管疾病患者、年長者及肥胖等族群，一定要注意保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心臟病及中風之急性發作。

　在冬天從起床到外出，保暖是最基本的自我保護行為，適時增添衣服，外出要戴上帽子、口罩、手套及保暖衣物，務必做好禦寒防護措施，以嚴防因低溫及溫差過大促發心血管疾病之發生。在寒流期間，也要避免因天冷而大吃大喝，或是情緒起伏太大，三高患者及心血管疾病患者及長者，除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。因應冷氣團來襲，心血管疾病患者，更要避免低溫中一大早出門，外出時最好戴口罩避免冷空氣直接吸入引起呼吸道不適，要添加保暖衣物、帽子等，也不要常出入溫差過大的地方，以免血管收縮、血壓上升，產生腦中風現象。更要依醫師指示，定時作追蹤治療、服用藥物。

　氣溫驟降也是流感疫情迅速升溫的時候，尤其65歲以上長輩是高危險群，若出現流感症狀，應及早就醫，降低併發重症風險。平日應勤洗手，有呼吸道症狀戴口罩，儘量避免出入人潮擁擠、空氣不流通的公共場所，以及生病在家休息。

　氣溫驟降時，尤其從事營造工程、線路檢修、外送及農、漁業等戶外工作者，一定要穿戴防寒衣物、鞋、帽、手套等，以避免寒風與低氣溫的傷害；採取必要的健康管理措施，適當進行工作調配，減少於室外作業時間，才能降低危害風險。