現代人生活忙碌精神壓力大，曾幾何時開始心理疾病成為常態，每個人身邊都有朋友曾經或正在經歷著心理上的疾病，但這種疾病並不容易發現，即便是自身要有清楚的病識感也不容易，因此大家更要用心觀察周邊親朋好友，自己有特殊情緒與感受，也要不吝於告訴身邊人，讓別人有機會協助自己。

　馬祖發生人員失蹤不幸事件，發現其個人藥袋有相關抗焦慮劑，讓人不由得開始重視心理疾病問題，當然實際個案的發生原因尚未得知，至今警消人員也持續進行搜索，希望一切都是誤會，只是突發事件確實讓人開始省思，以避免發生憾事。

　還記得去年國內雜誌刊登前科技部長陳良基，因為夫人罹患憂鬱症，在歷經多年的陪伴後，在生活恢復正常後，陳良基以憂鬱症患者陪伴者的角色，出來將個人經驗與大家分享，希望讓更多人了解憂鬱症，當遇到這樣的問題病人與家人如何處理。

　心理疾病的病識感並不容易發現，陳良基初期發現太太狀況還以為只是剛從美國返台，想念美國的家人，但後來某個清晨發現太太醒著，並知道已經整個月都難眠之後，就開始就醫，但陪伴憂鬱者並不容易，多次發現夫人有自殺傾向後，陳良基毅然決然決定向當時的行政院長請辭，雖然被強力慰留，但他表示優秀的部長總可以找到人，但照顧太太卻只有他能夠。

　這期康健雜誌也報導身兼多家長照機構執行長的林金立，他將自己三年前罹患憂鬱症的過程與病患心路歷程與大家分享，剛開始只是睡不好，後來開始覺得身體能量不見了，許多必要去做的事，開始沒有動力，不想跟別人講話，但自己總會覺得可能是工作壓力太大，再忍忍應該還可以。

　後來因為工作經驗之故，林立金察覺自己狀況，求醫之後被診斷非短暫壓力過大，應是憂鬱症，再透過醫師的協助後開始慢慢好轉。當然最重要的是自己承認自己生病了，也坦然告訴周邊同事與家人，卸除部份的工作，讓高壓的工作變輕鬆，也不在週末假日接受邀約演講或講課，而是將假日留給自己與家人，給自己更多喘息的時間。這些案例都提醒我們，不要害怕示弱，越有身分地位或是學經歷越高的人總是不敢告訴別人自己心理生病，但生病並不會挑人，生病就是生病。

　當然除了病人本身，陪伴者也相當重要，陳良基以自身經驗提醒，陪伴患者有3要，要傾聽、要Call out、要陪課。傾聽時，要「耳道、眼到、心到」，設法引導對方說話，解除壓力源。Call out則是善用外援，讓其他人帶來新能量、新思維。陪課則是將對方要做的事，如就醫、諮商、運動、曬太陽，以及對方喜歡的事，有節奏地安排課表，陪著對方做。

　現代社會心理疾病並不少見，當身邊親人或自己有狀況，千萬不要諱疾忌醫，配合醫師的治療，加上自我調適與家人陪伴，其實心理疾病並不可怕，任何疾病都有治癒的機會，只要你勇敢踏出第一步。