以前看母親活的這麼辛苦，又看到父母年老時，都是靠藥物在支撐生命，每天三餐吃藥配飯，肚子跟個藥櫃沒兩樣，看到這些情形，我總是想著，活到六十歲就夠了吧！不想活到那麼老來受病痛苦。
只是去年暑假，外子病了一場，在病的奄奄一息時，連遺言都交待好了，幸虧後來有找對醫生，用對治療方式，把病醫好，只是虛驚一場，不過也因為這件事，讓我有了不同的想法。
不管怎麼樣，我的父母都還陪我到四、五十歲才走，而我的孩子現在都才二十幾歲，很多人生大事都還沒完成，我想到這裏，就很捨不得他們，也因此讓我有了想要健康的多陪孩子幾年的想法。
想要健康，首先體重要控制好，自從有了年紀之後，代謝變差，體重就慢慢失控，到現在已經快買不到適身的衣服穿了，讓本來穿在模特兒身上，看起來很漂亮的衣服，往我身上一穿，照在鏡子裏的，往往讓人有青天霹靂的感覺，還有更多的是身體上，不健康的症狀陸續出現了，不得不注意。
其實減重，無非就是飲食與運動，兩者都要一起控制好，不能吃的就不要貪嘴，免得增加身體上負擔，而且現在我都會要求自己，上班時間要起來上廁所時，都會在一百多公尺的長廊中走個十幾分鐘，再回去辦公室坐，晚上吃飽飯會散散步。
作息更要注意，不再熬夜了，該休息的時候就休息，再來是該做的身體檢查還是繼續做，身體上有問題，馬上去找醫生處理掉，雖說能活到幾歲，往往不是我們能控制的，只求自己能做好的部分就盡量做好而已。
想要健康的多陪孩子幾年／林沐雨
- 2022-06-02
