服務公職30多年，終於在去年年底放下肩膀上的重擔，可以過著無憂無慮的生活，可是工作了30多年，突然無所事事，不知為什麼，感覺好失落。
於是在生活上做了一些規劃，慢慢調整自己的腳步，才不浪費時間與生命。以下是我退而不休的生活點滴。
1、鍛鍊身體－每天早上5點起床，到附近國小運動場練氣功，作用推動先天之點，打通任督二脈，十二經絡，奇經八脈、百脈全開。因為5點至7點三陽開泰大地陽氣升起，人要延年益壽，吸取氧氣（清晨）樹木草地之氧氣，空氣清新提升組織器官的含氧量，口哈口吸、大口吸大量氧氣，來活化細胞。上班時因為工作壓力大、加上睡覺時因為腳底麻木，幾乎無法成眠，影響睡眠品質，由於長期累積造成肝功能異常。現在退休後每週至少5天去運動場練氣功，持續3個月之後，至診所抽血檢查，肝功能恢復正常，肌肉變得結實、小腹婆不見了身材更好、身體恢復健康，所以運動可以防止老化、促進新陳代謝，精神更加充沛。2、打掃環境-早晨運動回來後，與老公共同整理前庭後院，澆花賞花是一大樂趣，後院的茶花及波斯菊正盛開著，非常漂亮，美不勝收，看了令人心曠神怡。之後在這環境優雅的地方，共進早餐，聽蟲鳴鳥叫、看蝴蝶飛舞，令人心情愉悅。3、注意儀容穿著-每天花一點時間穿衣打扮，也要略施粉脂，讓自己看起來充滿活力，保持一顆年輕的心，不要把「 老 」字掛在嘴上。4、戶外旅遊踏青-參加退休聯誼社、登山協會及社區發展協會，都會安排時間國內外旅遊，每次造訪美麗的景點，心曠神怡。5、學習新事物-退休後學習烹飪，如做泡菜、醉雞、水餃、肉捲等，自己做的食物吃得較安心與健康，家人也都稱讚不已呢。6、看書練習寫作-從小我就很喜歡閱讀，可是因為工作與家庭的牽絆，對我來說那只是一個無法實現的夢想，現在我經常自在地閱覽群書，也開始寫作投稿，不但抒發情感，也是一種樂趣。7、當快樂志工-退休後參加志工基礎訓練及特殊訓練，目前已加入3個社福團體的志工，2個社區服務關懷據點、及以前服務的單位，深入社區服務民眾，當志工無所求付出，自然能獲得自在快樂。
退休後的生活，我慢慢地走出一條屬於自己「退而不休」的道路，我的心中時時充滿著感恩與喜樂。
退而不休的快樂生活／水色音符
- 2022-05-27
