全球新冠肺炎疫情肆虐造成嚴重死傷，人類被迫面臨大自然反撲，對於生命無常的戛然而止，也讓我們開始反思要活多久的生命課題。
可口可樂總裁曾說：「人的一生之中有五顆重要的球必須維持平衡，避免其中一顆球落地，分別是個人、愛人、朋友、家庭、工作。」看似簡簡單單的一段比喻，卻也道盡人類生活的各種壓力，有人可以輕鬆應付，卻也有人欲振乏力。
你想活多久取決你如何在生理議題外經營「五球課題」，人不可能在無壓力的環境中生存，要成為自己的「情緒按摩師」談何容易，但可透過自我詢問釋放情緒的負面因子，逐步培養健全的心理層面，面對問題自然可以迎刃而解。我們一旦可以培養正確的心理態度，便能透過心理改變對於生理健康的正面影響，習慣與自己的內心對談，你絕對有不快樂的權利，因為這是簡單釋放負面壓力的基本形式。一個人的心理不能健康，自然無法詮釋健康的涵義，因為它會逐步侵蝕你的生理機能，一群不健康的人又要如何組織社會結構呢？尤其身在全球疫情蔓延的當下，面對日常生活的迅速改變以及嚴厲衝擊，我們絕對不能放任「心靈病毒」悄悄滋生。
我們都有類似的生命課題，但卻有著不同的人生結果，只要願意與自己的內心對談，相信便能走出更加輝煌的人生道路！
生命燈火-你想活多久／蔡哲明
- 2021-12-02
