防蛀牙 別依賴口香糖 ●文／修淑芬 問：我有牙周病、蛀牙，每天都在外面跑業務，除了早晚有刷牙外，白天根本就沒有機會好好刷牙，看電視廣告說，市售的口香糖可以預防蛀牙，中和口中酸性，對我這種東跑西跑的人來說，一個禮拜都要買上2、3包口香糖才行。請問口香糖真的可以預防蛀牙嗎？而且很多都標榜無糖，但吃起來還是甜甜的，請問要選哪一種才好呢？ 萬芳醫院牙科主任施永勳答：用口香糖來預防蛀牙等疾病，是不可行的。廣告上說「口香糖可以預防蛀牙」，基本上並沒有說錯，但正確的觀念應該是：嚼口香糖這個咀嚼的動作，讓口水變多，稀釋掉口中食物腐化後的酸性；口水一多，就中和掉口中酸性，這種效果與漱口差不多，所以不能說「口香糖可以防止蛀牙」。 現在的牙線、牙刷等包裝越來越小巧，相信隨身帶在身上並不困難，千萬不要過度依賴口香糖，只能當成是一種備用的清潔工具來使用。因為口香糖頂多只能清除牙齒表面的汙垢，深層部位的食物殘渣仍需牙線來處理。 至於無糖口香糖何以吃起來「還是甜甜的」；口香糖多半是代糖成份，不是糖，只是吃起來「感覺甜甜的」而已，不用過度擔心。 另外，建議不要過度咀嚼口香糖，因為一般嚼食口香糖的習慣多半是單邊咀嚼，過度咀嚼的結果很容易引起顳顎關節方面的疾病，造成嘴巴張不開、咬不下東西等狀況，嚴重者甚至延伸到頭痛、頸部痛、背痛等。 醫病交流道傳真諮詢專線02-23021342，或寄台北市大理街132號6樓中時晚報身心健康版收，或利用e-mail傳送至a77280@mail.chinatimes.com.tw。
防蛀牙 別依賴口香糖
- 2003-12-07
