壓力指數多高 測心跳就知道

  • 2004-02-15
（中央社電）測量心跳，就可知您的壓力指數有多少。心臟內科醫師林承箕指出，心跳間隔時間的長短，會隨體溫、情緒、外在環境影響而微調，越健康的人反應越靈敏，如果心跳時間差變異越小，顯示已失去微調能力，並影響交感及副交感神經協調，其原因和情緒、壓力或疾病有關。
現代人面臨工作、家庭各種壓力，林承箕指出，壓力和交感、副交感神經平衡關係密切，壓力大的人，如果交感神經無法平衡，就會出現許多身體狀況；反之，壓力大但交感神經仍能維持平衡，則面對工作、家庭、生活、人際等各種壓力都能應付自如，不會立即出問題，此即所謂的EQ。
林承箕交感神經負責興奮、包括心跳變快、血壓升高、瞳孔放大、內臟血流減少、肝糖轉為血糖等；而副交感的作用剛好相反，使瞳孔縮小、心跳減慢、血壓降低、內臟充血消化容易，因此測量心跳間隔時間的變異，就可得知交感和副交感神經的興奮程度。
業者引進國內第一部自主神經生理能量分析儀，透過測量脈搏，就可知民眾的壓力狀態及情緒，林承箕，此儀器可看出交感及副交感神經的興奮程度，正常人白天交感神經較興奮，晚間副交感神經興奮，且呈現一定比例，如果出現異常，民眾就應檢討自己的生活方式，分析自己的壓力源為何，可使醫療諮詢更為準確。