【特約記者鄭智元╱報導】配合國防部「心理健康樂活人生」政策宣導，以促進防區官兵身心健康，日前馬防部心衛中心舉行「第四季心理衛生巡迴宣教」，志工媽媽在心輔老師陪同下前往各營區宣教， 過程中志工媽媽以身為人母的角度，將自身經驗與防區官兵作分享，並鼓勵弟兄面對問題時，應正向思考，並勇於表達自我心中的想法，以營造「防區家庭化」的優質生活環境。
志工媽媽首先指出，服兵役是中華民國男性國民應盡之義務，也是責任，更是人生成長的必經過程。在服役期間，防區弟兄或許會面臨到許多不愉快及挫折感，可透過新衛中心輔導轉介，或尋求志工媽媽與心輔志工協助，弟兄應以積極、正向的態度面對這一年的挑戰，並善加利用自我空閒時間多讀好書，並學習各項技能，為將來進入社會作紮根工作。志工媽媽特別強調，在現今工商繁忙的時代，憂鬱症及躁鬱症等文明病伴隨著產生，這些現象皆是個人心中壓力無正確、健康的紓解方式，和不知如何紓緩壓力，所以學習如何自我心緒管理，成為當今重要學習課題。
志工媽媽以水庫做為舉例，說明如何宣洩壓力，人的心情就如同一座水庫，然而心中壓力就像泥砂一般，因外在產生淤積，若無定時疏浚，整座水庫就像生病一樣，失去它應有的功能。紓解壓力好比當大雨來時，水庫要按水位洩洪，才不會有潰堤的危險。相對的，平時心裡有不愉快而棄之不理，心理的鬱悶累積在心中無法紓發，將會引發危機，使危安事件肇生。尤其是防區官兵與親友相別，獨自離鄉背井來到馬祖服役，心中難免有些許不安，唯有「快樂、希望」才能使弟兄安心在單位服兵役，而所謂的「快樂、希望」就是營造一個適合生活的環境，一個充滿關懷、充滿和諧的軍中大家庭。
志工媽媽表示，當弟兄感到憂心、煩躁、徬徨無助的時候，千萬不要慌張失措或垂頭喪氣，甚至抱持極端的負面心態，而應用積極正面、向上的態度去面對一切，將困難與阻礙視為自我挑戰與學習機會，進而從中獲得經驗與教訓，如此才是面對生命尋求轉機，熱愛生命、珍惜生命的正確作為；憂鬱並不可怕，但若不自我尋求協助，將會產生可怕的後遺症，而軍隊是社會的縮影，有來自四面八方的人，每個人都有自己的生活習慣與想法，加上外島生活較不方便，容易產生人與人間相處問題和心理調適問題，而衍生適應不良、情緒低落等諸多問題，人生中總會遇到或大或小的打擊、挫折、失落，此時尋求專業心輔人員協助，必定會找到新的出口，看到新的未來。
志工媽媽最後以「決定快樂，從心出發」活動，期許全體弟兄，平時若遇到煩悶無法解決的事情，可以打電話與心輔老師及志工媽媽連絡，將可使自我身心得到適時舒解，早日融入部隊、適應單位，快快樂樂圓一個馬祖軍旅生活。
第四季心理衛生巡迴宣教
- 2008-11-03
配合國防部「心理健康樂活人生」政策宣導，日前馬防部心衛中心舉行「第四季心理衛生巡迴宣教」。（圖／文：鄭智元）
