現代社會處處是高壓環境，當缺乏自信時，便容易落入自我懷疑，接著開始和他人比較，越比越瞧不起自己，終至自我放棄；倘若走不出自卑的輪迴，生命也將失去色彩。
參加學校營隊時，我曾陷入一段極度的自卑，一向自視甚高的我總想著為團隊做什麼，卻因不夠積極主動且經驗不足而四處碰壁，好不容易有了著力點，又在同伴們的熱心下變回無業遊民；「他們那樣做是瞧不起你，你－－一無是處、什麼都不是！」灰暗的情緒彷彿烏雲遮蔽了陽光，無助又害怕的我竟沒有一絲抵抗能力……；直到活動的真心話時間，隊友一個個發表感想，我才明白那是出自彼此關懷、想為對方做更多事的舉動，瞬間我頂上的烏雲散去，開始享受這段旅程。
人為什麼自卑？這沒有標準答案，但我認為，「認同需求」是喪失自信的主因，努力的同時，我其實很渴望他人的肯定，好勝心亦希望能戰勝其他競爭者，若能獲得認可，像打了一劑強心針，讓我相信前進的方向是正確的，接下來就昂首跨步向前；相反的，就好像獨自探索一條陌生的路，充滿了猶疑與瑟縮。自卑感一直存在，只待心裡有所保留、遲疑時趁隙而入，叫人防範不及；「愛自己、做自己、相信自己」看似老生常談，卻是自卑的天敵，當你能擺脫桎梏，成為情緒的主人，就不會讓自卑掌控人生的走向。
《被討厭的勇氣》書中提到：「人只有在覺得「自己有價值」時，才會感受到「貢獻感」，才能夠擁有勇氣。」「勇氣」就是克服困難的活力，缺乏勇氣的人，一旦遇到困難，就會墜入人生的黑暗深淵，只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。自卑是毒，也可以是藥，當你明白自己的不足，其實就獲得了推動前進的力量；蹲下是為了躍起，生活的種種逆境無不在激勵成長，當我們正面迎戰，便有機會創造更精采的人生！
不要被自卑掌控／台中龍津國中 楊宇棠
- 2021-11-21
