「苦與樂、悲與喜」，理論上是一體的兩面，然而在現實生活中，它們是不能截然劃分的。喜悅不是苦惱的反義詞，它們往往「互為因果」。應該說苦惱是快樂的前奏，人生有一些苦惱並非壞事，我們常有些獨到的見解，往往就在絕望的境地裡產生的。
眾所知，上至偉大的決策領袖，下至普通平民百姓，每個人都有自己的苦惱。人生在世，苦惱是免不了的。但有時苦惱反而會轉變成一種刺激，成為人們體悟更高境界的推動力。如果苦悶懊惱不能成為推進力，而演成為日常生活中的負擔，就不只是個人的不幸，也是家庭或任職場所的不幸，甚至社會的不幸。也許這是人生歷程的必然現象，但我們絕不能因此就抱著「得過且過」的心態。雖然人們有或多或少的不滿、苦惱，但相信絕大多數人仍全神貫注於工作上，從而體會出人生歷程之意義。也正由於這些人的「歷練體驗」，促進了社會發展進步的動力，終至全人類的繁榮才能實現。
人們在處理任何事情時，幾乎沒有一帆風順的。一般而言，都會產生一些大大小小的問題，這些問題使我們不能順利完成工作，於是便帶來了一些別的苦惱。若問題一直無法獲得解決，就會使你神經衰弱，並越來越鑽牛角尖，從而走到不能自拔的絕境。那麼，我們應該如何避免這種情況發生呢？首先要體認到，即使一千個苦惱，也只能算是一個苦惱，也就是說，要選擇最大的苦惱去苦惱。
我們可能有過這種體驗，有時候我們會產生五、六個苦惱，而每一個都是令我們頭痛的問題。但是不需多久，我們就會發現記不得有多少苦惱，結論都是一致的。雖然苦惱會不斷地產生，我們只須注意其中最重要的一個，其他較小的苦惱自然而然就會排除，這也是一種解決方法。人們都具有一種習性，那就是如果在擔心一件事，心裡就會隨時保持警戒狀態，行為也會格外慎重。如果沒有這種警戒，就很容易造成過失。由此可知，苦惱並不是全然不利的。因此，能夠誠實面對苦惱並思考如何解決，這樣才能使我們的人生更具意義。
蒼天之下，芸芸眾生都是煩惱的承擔者，但是我們大可不必消極地等待煩惱上門，而應該主動在每天的例行事務中，不斷地去發掘問題癥結所在，負起責任著手解決。在心裡上，應該把解決每一個令你苦惱的問題，視為表現自己生命價值的歷程。
心理學家布朗曾說：「長期的心理負擔以及習慣性的煩惱，足以致人於病；因此不要在心理製造蕭條。」的確，當我們的思想被苦惱困住的時候，往往會變得六神無主、舉止無措；可是當我們一旦下定決心，以無比的信念去面對，來解決煩惱時，馬上又會變得神采飛揚，頭腦也會清晰起來。原本每天輾轉反側不能成眠，突然可以呼呼大睡；原本覺得索然無味的食物，也變得美味可口。於是在我們一晚好的睡眠和享受一頓美食之後，自己會格外感受到生命的美妙可愛，結果，煩惱也在這種輕鬆愉快的心情下，煙消雲散了。這種心境的轉換，深信我們都曾體驗過。
朋友：富蘭克林曾說過一句名言：「煩惱是心智的沈溺。」因此，我們要體認到苦惱只是快樂的前奏，人生有一些苦惱並非壞事，許多成大事立大業的成功者，他們如果沒有之前的「苦」，怎能有往後的「甘」？身為凡夫俗子的我們，又何嘗不是呢？所以我們應該勇於面對苦惱，學會把每一個苦惱，都看成是生命長河中，連綿不絕的小小過程，沒有終止，也沒有開端。
淺談「如何看待苦惱」！／吉淦
- 2004-05-27
