運動是我們一家四口最經濟、最實惠的消遣。我們總是把握住分秒的清閒，走出室外，走向遍灑著清新氣息的大自然。在那兒，不由得吞雲吐氣，或蹦或跳，俯仰之間，將美麗的期望與前途的夢想，化做生命力的飛揚。或者我們佇留屋裡，挪開了桌椅，略小的客廳，就是一家舒展筋骨、彎腰擺頭的運動場。有先生嫻熟的口令，有孩子明朗的笑聲，陽光一時把屋子填滿了！我們的心正深深體會著愛的滋味。生活情趣，是可以培養的啊！有了盈滿和充沛的心湖，自然可以流瀉美妙的泉聲。
原本我們也只知道循著日昇、日落的軌跡，庸庸碌碌在案卷的勞形與課業的擾身中。我和先生在學校與家庭間來回；兒子在教室與書房裡徘徊，我們充分享受物質生活的便利，日子過得平凡而庸俗。親朋見了面老愛說：「你們發福了！」攬鏡一照，才驚見自己已臉團團，而先生更是腹便便，孩子也少了渴知探索的熱勁。在一成不變的生活中，生活雖舒服，卻乏味而荒蕪，我們既沒有一顆玲瓏的心，也欠缺了活潑的力。
有一天，當我悉心在廚房調製羹湯，仍然要以美味，來做為一家疲累的犒賞時，先生推開紗門，木然的說：「我的血糖過高了，那是糖尿病的徵兆，醫生要我在飲食和運動上尋覓治療的捷徑。」我的腦門，彷彿重重的受擊，「轟」！「轟」！亂響一陣，待我神定，我知道：生活的步伐要調整了！生活的內容也需要更新了！
一家的幸福，才是無盡的財富，也才是永恆的幸福！那陣子，我翻閱了醫學寶典，熟讀了保健之道，只有經常性的運動，才能使細胞生動活潑、減慢衰老；也才能使精神煥發、體魄強健。為了激發潛在的生命力，我決定以「動」來淡化一家口腹之慾，來降低先生血糖的數值，他當然是首肯的，孩子也一致贊成，有了共同的體認，生活的節拍就轉為跳躍飛揚了！
慢跑
立意要轉弱為強後，我們首先以慢跑做為體能的訓練。讓舒緩的步伐、恆心的律動，使雙腳如翅膀有力和硬朗。
由於作息時間的不同，先生選擇晨跑，追尋早起的太陽；兒子就只有在放學後的黃昏，踢踏著落日的腳印，我則早晚都得同行，有個同伴，免得跑步成了單調的活動，我卻因此看慣了朝陽的殷勤，也享盡了斜暉的溫存。
先生總在清早五點鐘就起身，那時天色未亮，我的睡興又濃，每每經過一番掙扎，才帶著夢眼出門。微提的腳步、搖晃的身子，就連暈黃的路燈，也揶揄著我的決心。他笑著說：「不是要陪我走天涯海角嗎？」於是我奮力的張開眼，我要把握與君同行的時刻，使情愛更為恆久，我曾許過願，要「與子偕老」啊！
運動場上，已有許多早起的人兒，浮游在清明的空氣裡，四周蓊鬱的林木，在跑道上投下斑駁的影子，做好熱身運動，我們就在樹影間穿梭。有時，我們低聲交談，勾繪遠景；有時，我們兀自沉思，任心靈沒有羈絆的奔放。隨著步伐，晨光漸明，我的心肺恣慧開放，貪婪的吞吐著，俯仰之間，我有迎向光明的驕傲。
先生的運動量大，我通常跑完幾圈，就在一旁等他了！這時耀眼的朝陽已來，細碎的鳥叫，更唱著歡歌，只見他一圈圈的跑，汗一顆顆的閃爍，他是為健康而跑啊！
黃昏時，我偕著兒子又來到運動場，空曠的地面上，已充滿了稚子的喧鬧，有打球、有賽跑、有翻滾、有放風箏……澎湃的生命力，到處流動著，禁不住的，誰都想抖擻、抖擻精神。
兒子渾身是勁，腳力又好，怎耐得慢跑，總是跨步跑向前去，然後回頭說：「媽！加油啊！」我雖然氣喘吁吁了，卻歡喜這種親情交流的紀錄。金色的斜陽，灑著我們母子一身都是，伴著人生的另個伴侶，踩著天邊的紅霞，沐著送涼的晚風，我的心寬闊而開朗。
遇到落雨的日子，我們一家就在屋子裡，定時定點的跑起來。紅暈染上了他們父子的雙頰，熱汗一滴滴濕了磁磚，我在凝視中，忘了腳步的提昇，當然被判出局，然而見著他們運動的熱勁，我對一家的健康更有信心。
果然，先生血糖數值，明顯下降，家裡慵懶的氣氛，也飛出了窗外，顆顆跳動的心，讓我們躍躍欲試各種新的運動。
外丹功
聽說外丹功可以緩和身體的病痛，又能改變體質，先生執意要練這種中年以上，最安全的健康法，於是在身體自然的抖動中，外丹功成了他「獨學」的功夫。
剛開始，他總是「閉門練功」，避免閒人聒擾，我和孩子不能旁觀，只好偷窺，透過門縫，但見他垂手肅立，形如木偶，不由暗笑。孩子也低聲說：「爸爸在練武林絕學嗎？」只是一瞬，他的手腳就不住的震動，我們都為這滑稽的樣子笑彎了腰。
慢慢的先生已能「出關」，就是面對著家人，亦能進入動作，全身彷彿通電，開關都隨意了！更是得意的說：「看！『氣』已在我全身循環了，正對我的身體進行大掃除呢！」我們不信，也學著抖動，只一會就手腳俱疲了，只有嘖嘖的說：「爸爸是有真功夫了呀！」
收到練功的實效後，先生也要我一同修持，無奈我雜事慾念太多，不能忘情絕念，就是站立許久，依然無法使先天氣發動，只有暫時觀摩，等待機緣成熟再修習了！
游泳
炎炎的夏日，運動場應在水中吧！只有漫游，才能領略浪裡白條，追波逐浪的歡悅，於是我們決定學會游泳。
替兒子報名參加游泳訓練班，看著他學習韻律呼吸，漂浮打水，和划手換氣，那真是技能的學習，也是意志的磨鍊，好在兒子鬥志強，頂著七月的驕陽，冒著八月的颱風雨，他終於可以如魚兒般，在水中穿梭搖擺了！（待續）
生活在跳躍裡／依凡
- 2021-03-31
