我把每天睡前都要寫一篇感恩日記當作是我的日常儀式。
每天睡前的時候，拿起書和筆，回想一天發生過的事情，不是寫流水帳，而是只專注寫一件值得感恩的事情。
寫感恩日記的好處是可以培養正面積極、樂觀進取的態度，還有每當我遇到挫折或心情不好的時候，可以把日記拿出來「複習」一番，細細品嚐自己的文筆與每一則感恩故事，點滴在心頭，好像重獲新生一樣，改變了自己的心態。
每天自己觀察自己的日常生活，都有值得感恩的故事。例如，妹妹的公司老闆送員工一人一個八百元的星巴克母親節蛋糕；爸爸又騎機車去超市買好吃的麵包回家請我們吃；還有，我的日文老師給我一張關於日文寫作的書單明細，讓我的日文可以更上一層樓…等等，諸如此類的大小事情都值得我們一一寫下來感恩。
自從每天睡前寫感恩日記，讓我每天都睡得很香甜，本來脾氣暴躁的我也變得比較有笑容！
寫感恩日記／芝麻杏仁
- 2021-05-26
