溺水自救鎮靜最重要　利用水母漂保存體力　等待救援

  • 2006-07-25
　【本報訊】戲水是夏日消暑的最佳活動，但是每年都不可避免地發生溺水事件。水上救生專家指出，碰上溺水最重要的就是鎮定，並且利用「水母漂」等自救方式保存體力，等待救援。
　水上運動和其他運動一樣，其實都有著一定程度的危險，重要的是懂得避開危險及自救。特別是夏季炎熱，民眾喜歡戲水、游泳等水上活動，溺水自救更是夏季水域活動必修學分。
　救生人員指出，如果不幸碰上溺水情況，首先要做到的是鎮定等待救援，切忌驚慌失措，甚至仗著泳技試圖游回岸邊，因為離岸邊最近的浪花區，水下有著強大拉力，許多溺水死亡的意外，往往都是溺水者游到靠近岸邊的浪花區發生。
　碰上溺水最好的方法就是採「水母漂」自救法，深吸氣後臉向下埋入水中，雙足與雙手向下自然伸直，和水面略成直角有如水母漂浮狀態；需要換氣時後，雙手向下壓水，雙足前後夾水抬頭，利用瞬間吸氣，繼續成漂浮狀態，在水中將眼睛張開減少恐懼，千萬不要故意憋氣以節省體力。
　至於仰漂方式則是全身放鬆，讓身體自然躺在水面上，就像「仰式」般，必要時透過雙腳打水、雙手划水，維持頭部在水面上姿勢。
　不過，救生協會強調，水母漂自救法比起仰漂法不僅技術難度較低，也比較節省體力；特別是當天氣炎熱漂浮水面上時，仰漂法會使頭部被太陽直照，容易昏眩、判斷力降低。