牛奶營養價值高　每天喝有益健康　醫師建議不要空腹喝，小心傷胃

  • 2006-08-22
　【本報訊】牛奶的營養價值高，每天喝牛奶確實有益健康，醫師倒是提醒民眾，空腹最好不要喝牛奶，還有喝完牛奶之後，也不要馬上喝酸性果汁，否則都容易傷胃。
　很多人早起趕著上班上課，習慣就以一杯牛奶充當早餐，這種空腹喝牛奶，還有喝完牛奶再喝柳橙汁之類的酸性果汁，看在醫師眼裡都是錯誤方法，容易刺激胃酸和脹氣，造成腸胃不適。
　牛奶容易刺激胃酸分泌，所以有些人會腸胃不舒服，另外，胃酸分泌之後，容易和牛奶結合起來，結成一些凝固體，這樣子容易造成腹脹、腸胃不適的問題；「空腹不要喝牛奶，喝完牛奶不要喝果汁•••」，這些傳言，確實有醫學上的根據。
　醫師也建議，喝完牛奶最好喝水或漱漱口，畢竟牛奶糖分高，留在嘴巴裡，恐怕會造成蛀牙的問題。