【本報訊】國民健康局一份最新調查指出，五十五歲以上民眾約兩成的人患有骨質疏鬆，但卻有一半的人自述很少喝奶製品，四至五成的人很少吃黃豆類食品來補充鈣質；醫師表示，骨質疏鬆須特別留意的是比較容易造成骨折，並建議二十五至三十五歲這段時期，應多運動、日曬、勿愛美瘦身偏食，多補充鈣及維生素D，盡量將骨本儲存到最高點。
根據國健局、國衛院所做的國民健康訪問及藥物濫用調查顯示，45至54歲的民眾有8%表示患有骨質疏鬆、55歲以上有16%，65歲以上則達21%，患有骨質疏鬆會隨年齡增加，更年期婦女又比同齡男性多，其中55至64歲婦女佔24%，65歲以上則佔31%。
骨質疏鬆初期多半沒有症狀，病人大多因為突發性骨折引起劇痛，求醫後才發現罹患骨質疏鬆，臨床上還包括駝背、身高變矮、腰酸背痛等，而骨質疏鬆所引起的骨折，最常發生在脊椎骨、股骨和橈骨。
國健局特別提醒女性，應建立健康生活型態，如運動、避免抽菸及過度飲酒，年輕時就應多儲存骨本，多攝取含鈣食品，包括牛乳、羊乳、優酪乳及優格等，還有魚乾、蛋黃、豆製品、深綠色蔬菜等，強化骨骼。
骨質疏鬆易造成骨折 醫師建議：35歲前盡量存夠骨本
- 2006-10-21
