早餐後刷牙　更健康

  • 2008-01-27
　【本報訊】放寒假學童生活作息改變，不少人忽略口腔保健引發蛀牙危機。牙科醫師表示，大部分的爸媽要求孩子早上起床後先刷牙再吃早餐，但吃完後通常沒再做清理，對牙齒反而不好。
　醫師解釋，口中細菌與食物中的糖分作用產生的酸是導致齲齒的主因，人剛睡醒時口腔內酸鹼值偏鹼，反而不易造成蛀齒；但吃了早餐後食物會使口腔變酸，若沒刷牙清潔，長久下來易蛀牙。
　最好的口腔保健方式是一吃完東西就馬上清潔牙齒，剛睡醒不刷牙也沒關係，只須漱口去除異味，但吃完早餐一定要刷牙。
　正確刷牙是預防蛀牙不二法門，但小朋友刷牙習慣與技巧往往不佳，國內學童齲齒率高達七成五，身心障礙孩童蛀牙率更高達九成，牙科醫師表示，寒假學童在家生活作息改變，是蛀牙的高危險期，要求小朋友短時間學得正確刷牙技巧可能不易，建議爸媽選擇塗氟或溝隙封填劑等方式來預防。
　塗氟可增加牙齒對酸性物質的抵抗力，使用方便的氟膠牙托僅需一至二分鐘就完成，還有橘子、草莓、香草、巧克力等口味，可增加學童意願；塗氟前牙齒要澈底清潔，塗氟後30分鐘後才可喝水進食。如塗完氟化物後感到不適，可飲用牛奶中和。