失眠、肩頸酸痛等大選症候群　醫師建議可利用簡易穴位按摩及中草藥舒緩

  • 2008-03-29
　【本報訊】大選過後，不少民眾緊繃的情緒仍未鬆懈，失眠、疲倦、肩背酸痛等如影隨形；醫師建議，不妨利用一些簡易的中醫穴位和中草藥，來改善這些疑難雜症。
　北市中醫師公會指出，頭痛、失眠看起來都是小問題，但這些小毛病日積月累卻可能要人命，例如長期疲倦可能是癌症的警訊，肩背酸痛也可能是癱瘓的前兆。要維護健康，千萬不能忽略現代人的「疑難雜症」。
　該會建議有失眠問題者可採用穴位療法，例如按壓手部的通里、心包區，或多按摩身體的足三里、漏谷等穴，另外配合服用中藥遠志，也能改善。
　而常見的肩頸酸痛，通常是肌肉、韌帶、骨頭、神經或血液循環不良，治療一定要找出病因，對症下藥；現在一般上班族的肩頸酸痛問題，幾乎有九成都是屬於軟組織病症，用儀器找不出原因，主要與過度壓力、不當姿勢，以及缺乏運動有關。建議容易肩頸酸痛的人，可按壓手部的頸項點、腕骨穴位，再配合身體的肩井、落枕穴來緩解酸痛，另外羌活、桑枝則是常用來治療酸痛的中藥。
　此外，長期處於過勞狀態的人，會出現許多症狀，像是健忘、疲倦、焦慮、易怒，以及性慾減退等。這些症狀在醫學上稱為「慢性疲勞症候群」。工作壓力和睡眠不足都是疲勞的主因。