每日一萬步　糖尿病風險低

  • 2011-01-15
（中央社電）新研究指出，多走路不只能燃燒卡路里，還能降低得到糖尿病的機率。
　研究發現，走最多路的人，5年後不只身體質量指數降低，對胰島素也更敏感，較不易得到糖尿病。
　許多政府與衛生官員建議民眾每日走1萬步，大約相當於8公里。研究作者估計，經常久坐的人如果每天走路增加到1萬步關卡，就能降低身體質量指數約1個百分點，並讓胰島素敏感度提高至3倍。