勤運動　老人心臟不輸年輕人

  • 2011-04-03
（中央社2日電）最新研究指出，終身持續運動的老年人，心肌功能等同或超越久坐不動的年輕人。
　研究人員在紐奧良美國心臟病學會年度科學會議上，提出報告結果。這是首次有研究報告評估劇烈程度不等的運動，在運動一輩子後對於心臟質量的影響。
　研究指出，運動能維持心肌年輕時的彈性，當1個人久坐不動，心臟質量會隨著年歲增長而縮小。
　相對的，進入成人期後，每週保持6-7次運動習慣的老年人，心臟質量不僅維平、甚至還能增加，心臟質量優於25-34歲久坐不動的健康成人。
　老化的1個重要特徵就是肌肉流失，尤以是骨骼肌。研究發現，老化過程不僅包括骨骼肌，還包括心肌。
　久坐不動的人，心臟質量會隨著年紀增長而退化；至於擁有終身運動習慣的人，心臟質量會隨著頻繁運動而日益增加。