危險小吃　 鹽酥雞居首

  • 2011-04-30
(中央社29日電)康健雜誌公布10大危險小吃，包括鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、肉圓、蚵仔麵線等都是量不大，但熱量超高的飲食。營養師建議，把握多人分食、多蔬果、低熱量原則。
　危險小吃並非完全不能吃，而是要聰明吃，例如先挑選低熱量小吃，像是燙煮的滷味，有菜有肉的潤餅等，最後再吃高熱量食物。另外，建議多挑選包含蔬菜的小吃，營養均衡，最重要的是最好與多人分食，可以嚐到小吃的美味，又可避免吃進過多的熱量。