愛喝低糖飲料　研究：還是會讓你肥得快

  • 2011-07-01
（中央社29日電）科學家警告，飲用低糖飲料可以在沒有卡路里負擔下品嚐甜味，不過喝這種飲料還是會讓你變肥。
　「每日郵報」報導，一項對將近500名男女所進行的十年期研究顯示，就算喝的量不多，低卡飲料還是會讓人肥胖。
　專家在美國糖尿病學會研討會上表示，每天喝下2瓶以上氣泡低糖飲料的人，腰圍增加速度是完全不碰這些飲料者的5倍。
　這個結果十分令人吃驚，美國研究人員建議民眾別喝低糖飲料，改喝白開水來解渴。
　那些抑制不了甜味衝動的人，可能還是飲用正常的全糖氣泡飲料會比較好。
　德克薩斯州大學健康科學中心的教授哈祖達表示，低糖汽水及人工甜味劑可能會養成愛吃甜食的習慣，改變胃口，甚至損壞重要的腦細胞。因此，把這些東西當成健康替代品，可能是很「不明智的」。
　哈祖達表示，它們可能不含卡路里，但卻會讓你攝取更多卡路里。
　哈祖達教授平均花了9年半的時間，追蹤474名成年人的健康與習慣。
　整體而言，愛喝低糖飲料的人，腰圍增加的速度快了70%。