【記者曹重偉／南竿報導】隨著氣溫逐漸上升，身上衣物也越穿越少，為了擔心身材羞於見人的鄉親著想，連江縣立醫院特別精心規劃「健康減重班」，從3月13日開始每週一、三、五的晚間，就可以看見學員們勤奮的身影，沒有講師、不用約束，大家自動自發的在有氧運動影片帶動下，一起暢快運動、努力揮汗，而且在大家口耳相傳下，現場非正式學員是越來越多，一起迎接窈窕輕盈的夏天。
穿著清涼的夏季即將來臨，每個人都知道飲食控制與運動是減重的不二法門，但是可以持續維持的人是少之又少，為了民眾的健康快樂與良好體型，縣立醫院特從3月起精心規劃健康減重班，經鄉親踴躍報名並篩選超出標準體重20%、BMI26以上的鄉親優先，成立共20位學員的減重班。
此次減重班課程為期2個月，從3月中起每週一、三、五晚間6時，前往縣立醫院5樓交誼廳報到，課程以飲食概念及有氧運動為主，也會前往福澳運動場進行慢跑，每週運動至少3次，每次運動至少40分鐘，日前並配合支援的營養師，講授減重飲食、新陳代謝、食物代換原則等營養教學，期使能有良好成效。不過，正規學員的到課率，反不及「來旁聽的」，好在縣醫「有教無類」、照單全收，開放讓這些不符標準但有強烈意願的民眾加入減重陣營，但其成果不列入正式學員的競賽成績，也歡迎有興趣者多多來旁聽。
縣立醫院護理長林玉鳳表示，肥胖的原因是多方面的，大部分可藉飲食控制及增加運動等方法，達到減重效果，但關鍵還是在於維持，貼心提醒鄉親肥胖與高血壓、糖尿病、心臟病、痛風、心血管疾病等有密切相關，實施體重控制，實踐健康生活，並早期預防心血管疾病發生，才能增進身心健康；也勉勵減重班學員們課程結束後要再接再厲、持之以恆控制飲食加運動，一定能減重成功。
縣醫「健康減重班」甩肉啟動 窈窕輕盈一夏
- 2012-04-09
穿著清涼的夏季即將來臨，為了民眾的健康快樂與良好體型，縣立醫院特精心規劃健康減重班，吸引額滿的學員及旁聽民眾一起暢快運動。（圖／文：曹重偉）
