【記者宋幸儒報導】眼科保健知多少？莒光社區健康營造中心「109年中醫巡迴講座」邀請台北市立聯合醫院中醫師邱淑娟，加強保健志工眼科保健的相關知識，進而向鄉親宣導正確觀念，志工們受益良多。
眼睛是靈魂之窗，但由於3C產品盛行，讓我們的眼睛因而受到不小的傷害。有鑑於此，莒光社區健康營造中心29日晚間7時在莒光鄉公所3樓會議室，特地邀請台北市立聯合醫院中醫師邱淑娟，跟志工談談視力保健的重要。會中，除了認識眼睛結構外，對於我們常聽到的眼睛病症，包括白內障、青光眼、飛蚊症、視網膜退化及黃斑部病變等，也一一說明，並以臟腑五行的相關性，教導志工如何利用中醫保養眼睛，也透過穴道按摩，刺激眼部周圍神經感受器和末梢血管，改善眼部組織的血液循環和代謝使眼部肌肉放鬆，以恢復眼球的正常生理功能。
邱淑娟說，保護靈魂之窗除補充相關營養素及穴道按摩外，養成良好用眼習慣，注意讀寫姿勢要正確、不躺著看書、移動中不看手機、每天進行戶外活動，多曬太陽、要有充足睡眠（7小時）、睡前的眼球運動、用眼三十分鐘要休息十分鐘等，才是保護眼睛的最佳方法。
莒光社區健康營造中心中醫巡迴講座 加強志工眼科保健相關知識
- 2020-07-01
莒光社區健康營造中心辦理「109年中醫巡迴講座-眼科保健」，志工受益良多。（圖／文：宋幸儒）
