【記者曹重偉報導】健康減重活動又來囉！連江縣衛福局邀請大家一起來健康減重，計畫期程分成4月1日至6月30日、7月1日至9月30日兩梯次，而且要BMI值≧21的13歲至64歲馬祖居民（孕婦除外），13至17歲請依照行政院衛生署兒童及青少年體重標準為過重或肥胖者才可參加，敬請特別注意。活動諮詢：保健科22095轉8864。
依據我國國民營養健康狀況變遷調查，成人男性及女性過重及肥胖的盛行率分別從1993至1996年的32.7%上升至2005至2008年的43.4%，2013至2016年為45.4% (男性53.4%；女性38.3%)。世界衛生組織指出，吸菸、喝酒、身體活動量不足與不健康飲食是非傳染病的重要危險因子，大約21-25%乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30%的缺血性心臟病，係因身體活動量不足所造成。
世界衛生組織建議18至64歲成人每週應累計至少150分鐘中等費力身體活動，且可從每次10分鐘開始分段累積身體活動量。衛福局今年度續辦健康體重管理計畫，期望透過正確飲食及適當運動的健康方式減重。招募對象：參加需符合下列條件：
1、BMI≧21，【BMI身體質量指數＝體重(公斤)除身高(公尺的平方 )】。
2、13歲至64歲的馬祖居民（孕婦除外），13至17歲請依照行政院衛生署兒童及青少年體重標準為過重或肥胖者才可參加。
3、經醫師診斷不宜參加體重控制者，不得參加。
報名方式可選擇個人或組隊報名，參加者請至衛福局或各鄉衛生所測量身高體重，或由該局派人至報隊單位統一測量。團隊報名可依單位或區域報隊參加，每一團隊至少有10人以上的成員，並指定一人為聯絡窗口，以利業務聯繫。
報名表請至衛福局網站下載使用，報名表填寫完畢請E-mail至sun168@matsuhb.gov.tw或傳真22376或親送保健課。活動規則採自我體重管理或團隊相互督促砥礪來達成目標，只採取飲食控制及規律運動的方式達到健康減重，體重前、後測皆需由衛福局或衛生所測量為準，每隔兩週回報體重。獎勵辦法：
1、個人獎勵方式：
(1)個人目標達成獎：個人減重公斤數達前測體重之5％以上者(前後測需間隔一個月)，即發給獎勵宣導品1份，並可參加二階段抽獎活動，第一階段抽獎於108年7月15日抽出5項獎品，第二階段抽獎於108年10月15日抽出10項獎品。
(2)最佳減重個人獎：個人減重公斤數達前測體重之最高百分比(取前三名) 7-11禮券，第一名：2000元，第二名：1500元，第三名：1000元。
(3)減重公斤數最多獎：個人減重公斤數達前測體重之最高(取前三名)可得7-11禮券，第一名：2000元，第二名：1500元，第三名：1000元。
2、團隊獎勵方式：
(1)團隊目標達成獎：團隊減重公斤數達前測總體重之5％以上者，每位隊員可獲得1份獎勵宣導品。
(2)最佳減重團隊獎：團隊減重公斤數達前測總體重之最高百分比(取前三名) 7-11禮券，第一名：15000元，第二名：12000元，第三名：10000元。
衛福局減重活動又來囉 歡迎鄉親揪團來減肥！
- 2019-03-30
