世界衛生組織（WHO）在今年公布的《國際疾病分類》（Classification of Diseases，ICD）中，已將「電玩失調症」（gaming disorder）納入。認為是一種真實的疾病，其嚴重性足以導致個人、家庭、社會、教育、職業或其他重要功能領域的重大損害。現代人對3C用品倚賴甚深，甚至出現成癮的現象，而年輕世代的情況更為嚴重。據衛福部調查，台灣約有百分之八的青少年有網路、電玩成癮風險，因此台灣將跟進WHO的做法，將電玩失調症納入疾病項目。
愈來愈多人沉浸於社群軟體上的互動，卻不願與人有真實的交流，因此常可以看到一種很怪異的畫面，就是一群人坐在一起，即使是親朋好友，但彼此之間卻沒有交談寒暄，因為人人握著一支手機，忙著用臉書、Line、或Instagram。就在眼前的人，卻彷彿活在另一個次元的世界裡，這種「科技疏離」，實在讓人感到不可思議。
既然現代人如此著迷於手機、3C用品，千方百計就是要用，那時時使用的效果應該是會感到滿足與愉悅才對。事實不然，根據外國的研究顯示，長時間盯著智慧型手機不放的青少年，明顯活得更不快樂；花長時間在網路上進行社交的青少年（使用社群軟體、發送訊息、進行視訊聊天和投入線上遊戲等），其幸福指數明顯低於花更多時間與人進行面對面交流，或實際從事體育活動的青少年。研究顯示，最幸福的青少年每天使用的時間大約是一小時左右，而隨著跟手機接觸時間增加，使用社群媒體的時間愈長，愈容易覺得不快樂，不快樂的情緒也會開始上升。
資策會數位服務創新研究所公布的「二○一七年4G行動生活使用行為調查」顯示，台灣有百分之五十一點五的民眾，每天使用手機的時間是兩小時到五小時之間，屬手機中度使用者，有百分之二十八點一的民眾屬重度使用者，每天花超過五個小時滑手機。台灣有超過四分之一的民眾重度使用手機，這麼高的比例透露出值得注意的警訊。
愛用手機和3C產品的人愈來愈多，甚至已有家長用3C產品來「養小孩」，如讓小孩看手機、玩手遊等，家長就不必費心管小孩，其實很最終可能對孩子造成傷害。手機與3C產品提供了便利，如果不自覺，人們很容易就會沉溺其中。愈來愈多的研究證實，智慧型手機的出現改變了人際關係，讓人們失去很多與人的真實互動，甚至也失去深刻的喜樂與滿足。我們要努力從手機和3C產品中，把人生搶回來。不役於物，才能降低科技對人的負面影響。
社論／正視重度使用手機和3C產品的負面影響
- 2018-07-22
