第4屆馬祖國際馬拉松今天開跑，在國內各地都瘋馬拉松運動的同時，馬祖國際馬拉松已經建立品牌，且據統計今年在地鄉親參與的人數又比往年多。一般人認為跑馬拉松是在挑戰自我、堅持到底，但對於馬祖而言更重要的意義是培養運動習慣與追求健康人生。早年馬祖生活困苦，大家其實都在為裹腹而勞動，沒有所謂的運動，長期下來缺乏保健觀念，最終導致健康亮紅燈。我們希望經由馬祖馬拉松的舉辦提醒鄉親保持運動習慣的重要性。
近年來各鄉島的運動設施陸續完備，衛生保健單位更大力宣導預防保健的重要，而許多民眾也開始建立運動的良好習慣，而運動設施改變運動習慣又以北竿鄉最為顯著，塘岐運動場的整修提供良好場地，鄉內運動人口也因此大幅增加。健康是人生最大的財富，這句話很多人都知道，期盼各島鄉親都能開始重視自己的健康之路，調整生活步調與習慣，用健康做為奮鬥人生的最大基礎。
運動是一種習慣的養成，同時也是整體生活品質的一項指標，地區早期生活困苦，不論老少都是以勞動取代運動，其實兩者之間是有差別的。研究顯示，運動要規律才有效果，而且這裡所指的運動不僅只是動一動，而是要動到汗流浹背才算數，這種大多數人不見得知道的觀點在有越來越多的研究報告呈現時，大家就不得不信了。國外發表的一份研究報告，運動或許是常保年輕的關鍵，研究指出，有運動習慣的人，生理狀況比沒運動的人年輕9歲之多，這也是科學界首次有研究呈現出運動如何影響人類老化過程。
運動有益健康是經證實的科學理論，重要的是如何實踐在日常生活。運動也是一種風氣，生活在周遭的人是可以互相影響的，現在智慧型手機都有這類功能，可透過手機即時訊息看到朋友的運動狀態，進而影響自己運動的動力。其次運動設施也是提升風氣的重要前提，在政府的重視之下，地區各鄉島的基礎運動設施陸續完備，也有許多單項協會的成立，這些志同道合的群眾是一股力量的延伸，當然最重要的是看個人的意念，這也是最困難的一關，一旦能突破，把運動當做生活的一部份，那就等於開啟健康之門了。
健康是自己的，別人搶不走，從歷年的地區健檢報告中顯示，馬祖鄉親仍普遍存有「三高」隱憂，而此時運動與飲食的搭配是降三高最好的方法。醫師提醒，所有的疾病都歸咎於平日不良的生活習慣，身體一旦出現疾病，就是一種警訊，再不改變生活習慣，問題會日積月累，等到最後就是一發不可收拾。馬祖馬拉松熱情開跑，希望這項國人鄉親喜愛的運動不僅只為了跑出自己的偉大，更要跑出自己和家人的健康幸福。
社論／不僅跑出偉大 更要跑出健康
- 2018-11-03
