氣溫跟滑溜梯一樣，生活在馬祖，雖然我們習慣適應冷天，但海島寒風刺骨，血管收縮大，大家要做好保暖，高血壓要定時服藥，保暖、運動、輕食，以免發生遺憾。
肥胖、高血壓、工作壓力大、生活不正常等問題，都是中風的高危險因子，若加上天氣寒冷，血壓一上升就容易導致中風。天氣變冷時，不論是心肌梗塞、心臟衰竭、猝死等心臟疾病的發生率都大大提高。
根據最新統計數字，腦血管、心臟疾病高居國人十大死因前面，高血壓疾病也列第9，可見心血管疾病對國人的健康威脅。調查也發現，國內60歲以上老人，幾乎半數的血壓都超過正常值。
50歲到60歲是出血性腦中風最容易發生的年齡，而這些突然發生的出血性腦中風與高血壓有關，65歲以上的老人，則比較容易發生梗塞性腦中風。血壓可說是引發腦中風最重要的危險因子，而國內民眾30歲到40歲左右，有極高比例的人，因肥胖與缺乏運動等因素，逐漸有高血壓的現象。腦中風威脅顯然不容忽視，不僅會造成個人身不由己的後遺症，對家人也會造成沈重負擔，因此，預防腦中風，是維護健康的第一步。
冬季是腦出血好發的季節，因此注意保持身體溫暖很重要的，尤其是遇到氣溫偏低、室內外溫差大的狀況，外出時，一定要做好保暖的準備，以免突然遇冷、血管急遽收縮，造成血壓突然的升高。65歲以上有高血壓的老人，心臟血管變化較不穩定，碰到天冷，血管收縮會促使血壓升高，容易引發心臟病發作；同時，身體為了要抵禦寒冷，必須增加熱能，這將增加心臟負擔而提高心肌梗塞發作的機率，尤其是周邊血液循環較差的老人家，特別容易感覺不適，引起心律不整的機率也大大升高。
此外，高血壓、高血脂、糖尿病的患者，本身血管因疾病關係，彈性會比較差，面對溫度的改變，血管收縮、擴張的調節能力也不好，所以，原本就有高血壓或糖尿病的患者，如果未控制好，就可能會因血管收縮導致冠狀動脈阻塞，而引發心肌梗塞，或是腦部血管阻塞引發腦中風。而且，冬天飲食油脂攝取多，蔬菜水果攝取較少，加上天氣冷、活動量低，體內好的膽固醇下降、壞的膽固醇增加，更加速了血管硬化的機率，使心血管疾病發作的機率大為提升。
社論／低溫 心血管患者保暖、服藥、運動、輕食
- 2018-12-13
