現代人對3C用品倚賴甚深，甚至出現成癮現象，而年輕世代更為嚴重。愈來愈多人沉浸社群軟體互動，卻不願與人有真實的交流，因此常可以看到一種很弔詭的畫面，就是一群人坐在一起，即使是親朋好友，但彼此之間卻沒有交談寒暄，因為人人握著一支手機，忙著用臉書、Line、或Instagram。就在眼前的人，卻彷彿活在另一個次元的世界裡，這種「科技疏離」，實在很荒謬。
既然現代人如此著迷於手機、3C用品，千方百計就是要用，則如能時時使用，應會感到滿足。事實不然，根據研究和分析結果發現，花長時間在網路上進行社交的青少年（使用社群軟體、發送訊息、進行視訊聊天和投入線上遊戲等），其幸福指數明顯低於花更多時間與人進行面對面交流，或實際從事體育活動的青少年，顯示長時間盯著智慧型手機不放，明顯活得更不快樂。
滑手機、3C用品的黏著度高、社群媒體使用度頻繁，已成了現代人生活的寫照。愛用手機和3C產品的人愈來愈多，甚至已有家長用3C產品來「養小孩」，如讓小孩看手機、玩手遊等，家長就不必費心管小孩。更有甚者，即使同坐一室，家人可能人手一機，不是手機就是平板或電腦，彼此之間有事要溝通卻不實際對話，而是透過發LINE或上臉書傳訊息。這樣家庭生活樣態，已愈來愈普遍
台灣曾經發起「爸爸回家吃晚飯」的社會運動，那時正是台灣經濟起飛時期，許多父親都因忙於「拚經濟」，而無瑕顧及家庭；時至今日，會忙到沒時間跟家人一起吃晚餐的，恐怕已經不只是爸爸或媽媽了，家有兒童、青少年，會發現孩子常常比父母還忙，要湊在一起吃頓飯，實在很不容易。
「手機成癮症」已成為令人頭痛的文明病，不但影響個人的精神狀態，如讓人無法專注，對人際關係和國家經濟生產力，都造成傷害。手機與3C產品提供了便利，如果不自覺，人們很容易就會沉溺其中。愈來愈多的研究證實，智慧型手機的出現改變了人際關係，讓人們失去很多與人的真實互動，甚至也失去深刻的喜樂與滿足。我們要努力從手機和3C產品中，把人生搶回來。不役於物，才能降低科技對人的負面影響。
為避免深陷3C產品的過度使用，應養成自我覺察的習慣，一旦發現自己的生活已經被科技產品「綁架」，就要想辦法擺脫對手機、3C的依賴。否則我們將會失去與人進行實質互動的能力、賠上寶貴人生。
社論／勿讓科技產品綁架 找回人與人真實互動
- 2018-12-23
