近日國內疫情逐漸趨緩，相關管制亦已略鬆綁，但面對疫情威脅，仍不可輕忽大意。新冠肺炎疫情爆發至今，現實狀況顯示，病毒侵襲對象不分老少，唯有身體健康、抵抗力好者，方能躲過病毒感染或較易康復。如何促進健康打贏這場防疫戰，成為當下生活中不可忽視的一環。
自疫情發展迄今，在國人的共同努力之下，逐步建立社區防疫模式。因疫情影響，民眾防疫意識提升，有效阻絕了病毒傳播，近來已出現沒有本土確診病例的好消息。疫情趨緩，為了讓民眾逐步回歸正常生活，中央流行疫情指揮中心也開始緩步鬆綁各項防疫的限制，希望民眾在維持個人防疫措施的情況下，可放心參與各項活動。
但是，隨著秋季的到來，我們也要呼籲民眾，切勿掉以輕心，出入醫療照顧機構、大眾運輸、賣場市集、教育學習場所、大型活動、宗教場所等場合及人潮擁擠或密閉場所，仍須配戴口罩；並養成勤洗手、咳嗽禮節等衛生習慣，以降低感染風險。持續力行防護隔離，才能降低社區傳播風險，共同維護國人健康。
同時，由於防疫期間，讓多數人除戴口罩、勤洗手外，同時降低許多外出與運動的次數，因長時間不運動、不出門、以吃來打發時間的結果，自然導致體重節節攀升，衍生出健康的不良影響。因此，此時如何促進個人衛生健康是抗疫作戰中相當重要的一個環節。大家平日宜多攝取水果蔬菜、瘦肉蛋白和全穀物及適量卡路里的健康飲食，以有效減輕體重；更需要均衡營養及定期適當的體能鍛鍊，有助提升免疫系統功能，建立健康促進的生活形態，共同營造友善健康的防疫環境。
新冠病毒狡猾難測且一再變異，除了Delta，Lambda、Gamma等變異病毒，同樣令人擔憂。其傳播力，均遠高於先前的Alpha變異病毒，感染力與致重症率，俱皆驚人。據此，大家絕不能掉以輕心，除依序接種疫苗，更要落實個人防疫作為，戴口罩、勤洗手、保持社交距離，萬萬不可鬆懈。面對新冠肺炎病毒持續變異與疫苗接種的時間競賽，無人可置身事外，這場艱苦戰疫的勝利與否，需要全民團結合作，共同達成。
雖然目前國內疫情趨緩，仍請大家保持社交距離並做好個人衛生防護，並配合各場所的防疫作業。健康國民是國家最大的資產，身體活動及運動對於促進各年齡層民眾健康至為重要。在新冠肺炎的威脅下，民眾注重個人健康與公共衛生，在防疫過程中履行新生活運動，提升自己的健康與環境健康，從而強化整個社會防疫及健康促進的能力。
社論／防疫要全方位 提升長期防禦力
- 2021-08-29
