【記者曹重偉報導】春節將屆，連江縣衛生福利局呼籲民眾出遊時，建議穿著保暖衣物，注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，以多層次穿著（例如洋蔥式穿法），方便隨著溫度變化來穿脫衣物。最外層可選擇具有防濕與防風功能之外套，且易於穿脫與合適肢體活動之衣物。
心血管疾病非老年的專利，年輕朋友也要注意，老化是心血管疾病重要的危險因子，但不代表年輕族群就沒有罹患心血管疾病的危機，另高血壓亦是心血管疾病之危險因子，依2018年健康促進業務推動現況與成果調查結果，18歲以上民眾對血壓值認知錯誤率達35%，其中以18-29歲年齡群的錯誤率(40.2%)與不知道(17.7%)所占的比率最高，且有34.2%一年內未量血壓，顯示年輕族群對血壓值的正確認知及定期量血壓的行為仍需加強。
由於現代社會競爭激烈，上班族工作壓力大，如不注意健康飲食的攝取，且無規律運動，若再加上抽菸、喝酒、熬夜等不健康生活型態，更增加罹患心血管疾病的機會。提醒出遊的年輕民眾注意保暖外，應結伴同行，牢記心血管疾病促發症狀；若有感冒症狀，勿逞強出遊活動，建議在家多休息，以確保健康平安一整年。
衛福局也提醒冬季應注意天氣多變化，有時氣溫驟降或乍暖還寒的天氣型態，長輩及高風險民眾應特別注意三高控制、健康飲食、規律用藥、保暖措施及避免菸害，如果出現下列心臟病及中風徵兆，請立即就醫，爭取黃金搶救期：
一、心臟病徵兆：突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀，很有可能就是心臟病急性發作，應該要立即就醫接受治療，更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，一樣要注意；有冠狀動脈疾病病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。
二、中風徵兆：牢記FAST(快、快、快)中風口訣：「臉歪手垂大舌頭，記下時間快送醫」，用來辨識中風初期的重要症狀，把握在黃金3小時內搶救急性中風：
1、「F」就是FACE-臉歪：請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
2、「A」就是ARM-手垂：請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂。
3、「S」就是SPEECH-大舌頭：請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4、「T」就是TIME-記下時間、快打電話送醫：當上面三種症狀出現其中一種時，要明確記下發作時間，通知119緊急送醫，爭取治療的時間。
春節將屆 衛福局呼籲民眾出遊穿著保暖衣物，注意頭頸部及四肢末端保暖
- 2020-01-14
