【本報訊】東引減重班三堂課已於一月二十二日正式結束，學員李庚原先生成功減重五點三公斤，是所有學員中成績最好的一位，主辦單位希望所有學員在課程結束後，要再接再厲、持之以恆，必能戰勝肥胖。
本次課程分為三階段，第一階段由北竿衛生所陳俞宏主任講述『體重控制概論』，課程中介紹熱量的計算及運動的選擇看似簡單，卻是民眾在減重的過程中最實用的一堂課；第二階段請到台北市立聯合醫院中醫院區羅國正醫師為學員上「中醫教您如何減重」課程，並為學員做中醫門診耳針治療，讓平日忙碌的學員，透過耳穴刺激改善體內新陳代謝，耳針後抑制食慾，不必刻意節食，也能健康的減重，還可以調整體質；第三階段「五行健康操」是近年來最被推崇的一種運動，這種運動不必受限於場地，簡單易學，還可以增加血液循環、心肺功能。陳俞宏表示，北竿減重班一位學員在課程結束後成效不佳，目前已使用藥物來控制體重，雖然東引減重班課程已經結束，希望未來針對幾位成果不好的學員，也有機會使用這種方式。
本次減重班成功減重五點三公斤的學員李庚原先生表示，他這次是以飲食控制為主角，運動為配角，運動只能當作減重的工具之一，而不是唯一的減重工具。他在減重時搭配飲食控制，減重概論課程中讓他了解，一個正常人一天所需熱量約2000大卡，減重時熱量必須控制在1200卡左右，他算過一個月下來少攝取22400大卡，可減去約三公斤，比單靠運動減重的效果來的大又快，而減重過程中絕對不能沒有運動，若減重過程中少了運動，即使減重成功，瘦下來的肌肉也顯得鬆弛，他利用下班時間打籃球，現在的他，不但心肺功能加強了，連氣色也變的很好，希望學員們也能與他一樣持之以恆控制飲食加運動，一定也能減重成功。
東引減重班已經告一段落了，檢討該次成果，主辦人陳俞宏主任表示，東引地區距離遙遠，往返需二至三天，營養師及醫師公務繁忙較難安排時間至東引授課，而北竿減重班成立籃球隊、排舞隊、登山隊、健行隊等運動隊，利用團隊的力量來激發學員運動，由於東引無法像北竿地區由陳俞宏親自帶隊，且開辦期間在秋冬季節，因為天氣冷，導致民眾運動量不大，加上無飲食控制，導致部份學員在課程期間體重增加，另外，東引民眾參與程度不如北竿民眾踴躍，日後若有此類活動需加強宣導。
東引減重班課程結束 李庚原成功減重5.3公斤
- 2007-01-31
