【本報訊】為強化地區衛生保健志工專業知能，建立志工們對壓力及管理的正確觀念，連江縣衛生局上週末分別於北、南竿舉辦「壓力管理工作坊」，邀請到專業心理師呂俊宏為志工們入門，先從概念解說開始，讓志工了解自己的壓力狀態及壓力來源，再透過以「遊戲」和「繪畫」，「話」出自己的減壓處方箋，兩地志工獲益良多；衛生局長劉增應表示，壓力是現代人的心理病，而且會引發憂鬱症等與壓力有關之病症，希望藉由建立志工對於壓力的了解與知能，進而透過傳導，讓更多鄉親知道如何紓解壓力、迎向健康人生。
認識壓力！衛生局昨天假福利園區舉辦「壓力管理工作坊」南竿場次，吸引二十多位衛生保健志工參加；該次講座邀請到「觀新心理成長諮商中心」心理師呂俊宏先生來馬主講。
呂俊宏指出，情緒對於人們而言，是一種重要的溝通管道，我們常藉著喜、怒、哀、樂等反應來表現自己的好惡、期望，以及與周遭人、事、物互動時的心理感受。有時人們有一些問題、困難或是正面臨著某些外在的壓力事件時，不僅會讓自己不舒服、挫敗和焦慮不安，同時也不易與人維持良性互動，甚至對自己身心、行為、自我概念造成直接或間接的負面影響。
而「遊戲治療」與「繪畫治療」是人們情緒的庇護所、能量與希望的充電器及問題解決的練習場；遊戲可以幫助我們將難以用言語傳達出來的經驗作象徵性的表達，釋放掉一些不舒服或是累積下來的情緒，繪畫則是一個通往心靈深處的橋樑，協助瞭解自己的狀態，並轉換成可與他人溝通的現實世界。
之後志工們就透過自我介紹、自畫像及創意劇場「我的心願望」等互動遊戲，親身體會到壓力是如何累積與抒發的，並透過壓力事件評量了解事件種類的壓力大小及預防之道，大家獲益良多。
衛局舉辦壓力管理工作坊 強化保健志工專業知能
- 2007-11-05
衛生局舉辦「壓力管理工作坊」，由心理師呂俊宏指導志工透過「遊戲」及「繪畫」，以了解自身的壓力狀態。（圖／文：曹重偉）
